Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?

Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Sportovní hřiště v Praze na Zahradním Městě.
Autor snímku Kuba Turek
SDÍLEJ:

Cvičení v přírodě anebo aspoň venku v parku, je populární. Každá doba má pro hřiště pod širým nebem různé názvy. Aktuálně se mluví o workout, parkour a fitpark. 

Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Cvičící stroj v parku.
Autor snímku Kuba Turek

Hřiště na workout, parkour i fitness poskytují prostor pro cvičení s různým zaměřením. Existují proto mezi nimi rozdíly v designu cvičebních pomůcek. Jedno mají ale společné - jedná se o téměř nezničitelné cvičební zařízení a jednoduché cvičící stroje. Základem je vždy tyč kruhová vyrobená z oceli odolávající počasí i vandalům.

Workout: vlastní váha

Hřiště na workout se v západní Evropě označují také jako calisthenics. Cviky jsou zaměřené na posilování s vlastní vahou těla. Cvičenec tím nejen zlepšuji kondici, ale zároveň také nabírá objem svalů a při správném provádění cviků také zvyšuje flexibilitu celého těla. Nezanedbatelný je kardio efekt čili aerobní cvičení zaměřené na vytrvalost a spalování tuků.

Základní prvky workoutového hřiště jsou horizontální a vertikální tyče, hrazdy, lezecké prvky, madla a lavice a další zařízení, která umožňují cvičení s využitím vlastní tělesné hmotnosti. Hřiště na workout jsou často vybavena různými úrovněmi obtížnosti, aby vyhovovala potřebám cvičenců s různou úrovní kondice.

Kateřina Antošová handbike.

Parkour: gymnastická akrobacie

Parkourové hřiště může vypadat jako dětské prolézačky na sídlišti stejně jako industriální betonový prostor nebo dokonce jako gymnastická tělocvična. Parkour je totiž variabilní sportovní disciplína, která zahrnuje překonávání překážek v jakémkoliv prostředí, včetně městského industrialu, v rychlém tempu a s gymnastickými prvky.

Za cvičební prvky pro parkou lze považovat cokoliv, s čím se gymnasta může setkat venku ve městě. Hřiště proto zahrnují různé překážky, jako jsou zdi, lavičky, zábradlí a přeskoky přes volnu hloubku. Mnohdy ovšem stačí trávník či písčitá plocha bez dalšího vybavení.

Parkouristé trénují pohybové dovednosti, jako jsou skoky, lezení, rovnováha, rotace a akrobatické cvičení. Velmi důležitá je reakce na prostředí, kde se cvičí, a kreativní využití všech možností prostoru, kde se cvičenec pohybuje.

Fit park: venkovní posilovna 

Fit park je venkovní hřiště určené na fitness. Cvičencům jde o vyvážený zdravý pohyb, tedy kardio, posilování, strečink a vytrvalost v jednom. Chtějí si udržet postavu, případně zhubnout, a bát celkově zdravý. Vědí, že platí antické "ve zdravém těle sídlí zdravý duch".

Dobře navržené hřiště kombinuje prvky z workoutu, posilovny, gymnastiky a ostatních cvičebních systémů. Projevuje se to ve vybavení hřiště, které obvykle zahrnuje kromě statických prvků, jako jsou hrazdy, lavice a lezecké stěny, také jednouché stroje procvičující konkrétní partie těla.    

Komplexního cvičení využívají nejen mladí lidé, ale čím dál více i senioři. Na své fyzické úrovni cvičí vlastně stejné sestavy, jako jejich děti či vnuci. 

Sportovní hřiště v Praze na Zahradním Městě.

Základní rozdíly mezi těmito třemi typy hřišť spočívá v zaměření jejich uživatelů. Workout je vhodný pro posilování a trénování tělesné kondice. Parkour směřuje k adrenalinové gymnastice a orientaci v prostoru. Fitness se zaměřuje na celkové zdraví, vytrvalost a pohyblivost. 

Sportovní vybavení z nerezové oceli vyrábí www.stainlesseurope.cz

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Kapitalismus není peříčko.

Víš kde měl Škoda uložené peníze a od koho čerpal provozní a investiční úvěry?

Víš komu patří všechny nerostné zdroje v Česku?

  • Autor jinak
  • Datum a čas 25.6.2023 22:32
Reaguj
Kapitalismus není peříčko.

,Inu ono to není jen o penězích, ale i o morálce a povědomí člověka i národa. Prostě když nechci, tak neprodám. Dnes se ovšem vše řídí dle sloganu našich předků - prodej chleba a kup si nůž. A tak třeba většina vody ve státě  je vykoupena a lidé platí a platí. jak mourovatí. A pár obcí co nezblbnulo si dnes chrochtá  s nízkou cenou vody. Nakonec ne kařdý chce hned a všechno a udělá pro to cokoli. A skoro vždy pak nakonec skuhrá a nadává. Prostě je nám dobře a dobře nám tak....

  • Autor Honza
  • Datum a čas 24.6.2023 21:37
Reaguj
Kapitalismus není peříčko.

. V kapitalistickém systému vládne většinou právo chytřejšího, zkušenějsího a silnějšího a to většinou bývá ten, kdo má nějaké peníze, školy, známé či příbuzné.

Kapitalismus je monetární systém a žádná Armáda spásy nebo nějaký charitas – málokdo dostane něco zadarmo. Každý se musí otáčet a starat se o svůj píseček aby mu třeba někdo nepošlapal jeho bábovičky. Stát rámcově jen dohlíží aby všechno běželo v těch správných kolejích. Někdy se mu to daří, někdy ne.

Většina pracujících musí tvrdě makat a nějake ulejvání nebo pseudonemoc  není skoro možná. Svě peníze si musí každý vydělat. někdo lehce a někdo těžce. Někdo nějak peníze nastřádá a může s nimi disponovat, někdo tyto kotrmelce má uspořené, protože nazbyt nemá mnoho. neříkalo se : Peníze jsou pány světa?

Nechápu stestky třeba Karlovaráků, že jim cizinci vykoupili Karlovy Vary. Jedni na to měli, druzí ne – a tím to končí. Když nemám dostatek peněz abych si koupil Mercedesa tak holt si koupím nižší třídu Citroena, Renaulta, Daciu anebo nějakou ojetinu. Když nemám peníze na koupení pravé svíčkové tak si koupím mleté maso a udělam si sekanou. A když nemám na maso, tak si asi budu muset udělat bezmasé lečo.

Když nemáš peníze máš problém – a to platí na celém světě.

Tak to většinou v civilizovaném a kapitalistickém světě bývá. Za 40 let socialismu si lidé ve východní hemisféře  odvykli se starat o penzi, šetření na stará kolena a třeba i o zdravotní pojištění. to za ně nějak - dobře i špatně - dělat ten či onen stát. A to je zaskočilo.

Každý je svého štěstí strůjcem a když to nefunguje tak si většinou jen on sám může dělat výčitky. Někdo to nějak zmákne, někdo ne.

Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Nojo. Ale byl ve vlastnictvá českých firem (První plzeňský akciový pivovar (dnes Gambrinus) založený 20 významnými podnikateli v čele s Emilem Škodou.) a na rozdíl od dneška zisky  i v oné totalitě,  zůstávaly v republice. Dhnes už se nemlže říkat České pivo, když majoritní majitel je cizinec.

  • Autor Honza
  • Datum a čas 24.6.2023 13:22
Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Zrovna Prazdoj není moc dobrý příklad. Státní (ale nikoliv nás občanů, ale pouze komunistů) byl pouze za socialismu.

1842 byl založen Měšťanský pivovar - drobný podíl v něm mělo město Plzeň, ale jinak byl soukromý s více majiteli

Mezi válkami se stal akciovkou a pohltil vedlejší akciovku Gambrinus.

1946 Znárodnili ho (ukradli).

1999 Koupil ho koncern SAB.

Dnes pod Prazdroj patří také Gambrinus, Kozel a Radegast.

Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Souhlas. Ale mám dojem, že v Němcku, Francie a t.d.jsou lidé na prosazování demokracie  na rozdíl od čechů přece jen důraznější.  Tu vládnou kšefty a  klienteliznmus skoro bezbřehý, bohužel.Proto asi také jak říkal Havel naše země nevzkvétá, a dnes už ani nemá z čeho. Všeho co za něco stálo se zbavila. Nakonec  i toho Plzeňského.které popíjel kdysi  i Franc Josef.

  • Autor Honza
  • Datum a čas 20.6.2023 19:30
Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Dnešní společnost se těžko bude nějakým přikázáním řídit, obzvláště v atheistické české společnosti. Jsou tu sice uzance, které jsou každému logicky myslícímu člověkovi pochopitelné, ale lidstvo se za ta léta „vyvinulo“ a příliš se  nějakým přikázáním nezabývá. Toto ovšem existovalo zcela od začátku. Někteří se i tenkrát jimi neřídili, jiní ano.

Otázka  kde je jaká míra zákonnosti je jenom hypothetická a těžko nějaký laik jí určí. Určující zákony, nařízení a úřední příkazy se musí dodržovat – jinak by vládl chaos – a lidé by třeba na silnici, protože mají demokracii a svobodu ( ? ), začali jezdit po levé straně. Ty zákony si naše společnost sama zvolila a ať jsou nelogické nebo dokonce někdy z našeho hlediska i  hloupé a tak je máme na krku. Část jich bazíruje na dávné historii (ty nás ani moc nevzrušují) ty mladší určili zástupci našich komunit – a to jsou ti, kterým komunita někdy dala hlas aby za ní jednali. Tak jednají..

Takže jsme si toho sami vini.

Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Souhlas. Ovšem kde je ta správná míra oné zákonnosti? Mojžíšovi a Bibli na to stačilo 10 přikázání ergo zákonů. A dnes?

  • Autor Honza
  • Datum a čas 17.6.2023 06:56
Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Honzo,

mohu Tě uklidnit, ono je to skoro všude stejné - ať už je to ČR, F, anebo Německo či Rakousko.

Za posledních třicet - možná čtyřicet let, byla "vyprodukována" hromada nařízení, předpisů a zákonů a všichni lidé jsou donuceni se podle nich nějak řídit. Neřídiš se podle nich, tak dostaneš "ťafku" anebo Tě  nějaký právník před ní zachrání.

Ne každý právník je vydřiduch, který Tě obere. A jejich práci a aktivity je tak jako tak nutné nějak honorovat podobně jako zaplatíš v hospodě za sklenku vína.

Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

Ale ví kdo, kolik kidí se na takovém hřšťátku přiživí a za jakou cenu?

  • Autor Honza
  • Datum a čas 12.6.2023 20:32
Reaguj
Celkem 20 příspěvků v diskuzi


Mont Blanc AKTUÁLNĚ 2024

Mont Blanc AKTUÁLNĚ 2024

Nejvyšší horský masiv Evropy korunovaný sněhovou čepicí Mont Blanc (4810 m) je eldorádem pro horolezce, turisty, lyžaře, skialpinisty, paraglidisty a mnohé další vyznavače horských sportů. Přinášíme průběžné zprávy z Massif Mont Blanc.... celý článek

Bouldering na Modřínu v Labských pískovcích

Cyklojízda pod dohledem OSN a EU

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Běžecké ponožky pro trailový běh

Běžecké ponožky pro trailový běh

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Volné prsty, prodyšnost a protiskluzové vlastnosti potřebuje každý běžec, tím spíš když běhá v terénu. Vhodný výběr ponožek předchází vzniku puchýřů a přispívá ke komfortu, ale také může zlepšit výkon –
Plánujete kempování? Pořiďte si odolnou army výstroj, může se vám hodit

Plánujete kempování? Pořiďte si odolnou army výstroj, může se vám hodit

Dobrá příprava je pro kempování v přírodě naprostým základem. Abyste si užili chvilky v přírodě na maximum, stačí, když bude vaše výbava kvalitní a odolná. To se týká nejen oblečení a obuvi, ale i dalších
Čarodějnice, pohanský zvyk

Čarodějnice, pohanský zvyk

Pálení čarodějnic se koná každý rok 30. dubna. Planou velké ohně.
TEST Horolezecká helma Simond Rock

TEST Horolezecká helma Simond Rock

Začátečníci, softmoveři, rekreační horolezci, ferátisté - pro ně je určená horolezecká helma Simond Rock, která se prodává v Decathlonu za 749 korun.
TOP 8 krásných destinací pro páry

TOP 8 krásných destinací pro páry

Chcete oslavit výročí nebo plánujete svatební cestu? Nebo jen toužíte zažít s partnerem výlet plný památek, dobrého jídla a krásných míst mimo prostředí českých hor?

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Závod Míru Krnov 30.5.-2.6. Silniční cyklistika 30.5.
Frankenjura Kletterfestival Německo, Königstein 30.5.-2.6. Horolezectví 30.5.
Vltava - konec splutí Borová Lada Povolené splutí 15.3.-31.5. 31.5.
Vydra - konec splutí Modrava 15.3.-31.5. Jen víkendy 31.5.
Dračí lodě malé Kadaň 31.5.-1.6. 31.5.
Výstava stanů Praha, Letňany 31.5.-25.8. 31.5.
Pohádkový les na loděnici Hradec Králové, loděnice na Orlici 31.5.
Historické hornické vybavení - výstava Tuklaty, obecní úřad 31.5.-2.6. 31.5.
Seakajak sympozium Dalešice, Wilsonka 1.-2.6. 1.6.
Dračí lodě Třeboň, Svět 1.6.

Diskuse

yncjralw prescription, 30.5.2024 9:11, 3 příspěvky
rljymcoz cheap zithromax pills, 30.5.2024 7:55, 15 příspěvků
txfzmejc azithromycin prescription price, 30.5.2024 7:49, 3 příspěvky
mgzopvlm sale, 30.5.2024 6:37, 123 příspěvků
suewupub zithromax z pak, 30.5.2024 6:29, 15 příspěvků
qkaufuva pharmacy, 30.5.2024 6:24, 4 příspěvky
lvzxvbze cheap, 30.5.2024 6:04, 123 příspěvků
zzhmwfxd azithromycin brand name in india, 30.5.2024 6:01, 123 příspěvků
xguczoyd azithromycin penicillin, 30.5.2024 5:52, 123 příspěvků
vyfkumku azithromycin coupon, 30.5.2024 5:47, 4 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Nebuďme vesmírným zákonem... milan šupa, 29.5.2024 19:47
Malý ukrajinský Picasso Horydoly , 21.5.2024 12:59
Re: Bikesraz na Vysočině Horydoly , 17.5.2024 12:22
Přepis hlasu na text Horydoly , 11.5.2024 14:54
How to battle gym anxiety... Horydoly , 2.5.2024 9:51
Čarodějnický běh Horydoly , 1.5.2024 23:09
SALZKAMMERGUT TROPHY Horydoly , 1.5.2024 23:06
Pink EXPO Horydoly , 26.4.2024 0:47