Holistické zážitky v Dolomitech

Holistické zážitky v Dolomitech
Forest Bathing, Parco del Respiro.
Autor snímku Trentino Marketing
SDÍLEJ:

Křišťálově průzračná voda, čistý vzduch, vůně lesa, slunce a světlo jsou důležité faktory pohody, které nabízí Dolomiti Natural Wellness: skutečné přírodní wellness v oblasti Madonna di Campiglio. Podle zákonů šinrin-joku neboli "koupele v lese" můžete využít pobyt v přírodě k regeneraci psychické energie bez námahy a prostřednictvím holistického vnímání okolního prostředí.

V duchu této východní inspirace vás Dolomiti Natural Wellness zve, abyste objevili a zažili pohodu prostřednictvím šesti základních „prvků“ a postupů a na celkem 8 cestách speciálně navržených pro tento zážitek: to vše pod vedením wellness trenérů, odborníků na specifické praktiky, jako je chůze naboso nebo jóga. 

San Martino di Castrozza: barefoot trail

Ve východní části Trentina se nachází San Martino di Castrozza, první oblast v Itálii, která se zapojila do projektu Barefoot Trail organizovaném Barefoot Academy a také přezdívaném ticho kroků. Tuto iniciativu založil spisovatel a barefooter Andrea Bianchi. Barefoot Trail jsou stezky, které jsou již dnes součástí místní sítě stezek a které dnes mohou alespoň částečně projít naboso i ti, již nemají s turistikou bez bot žádné zkušenosti.

Chůze naboso je zážitek plný mechanické, fyzické i duševní síly, emocí, koncentrace, poezie a ticha. Bosou chůzí v přírodě se rozvíjí duševní pozornost a tělesná rovnováha, zlepšuje se krevní oběh a především se upevňuje těsně spojení se zemí, hledání spojení s přírodou.

Existují tři zmapované cesty s dobrým značením a s video tutoriály, které lze zobrazit díky QR kódům na značkách na začátku cest: Sentiero del Cervo začíná z Malga Ces a s celkovou délkou 3,2 km má jen minimální převýšení, díky čemuž je přístupný každému, a táhne se jako opravdová vzdělávací stezka pro cestování naboso. Trénovanější si mohu vybrat mezi stezkou Piani della Cavallazza, která začíná rovněž z Malga Ces a stoupá s celkovým převýšením 470 m a délkou 6,3 km, a Hunter's Path, 4 km dlouhou trasou vycházející z Maso Col.

Fai della Paganella: forest bathing 

Další trend v rámci wellness v přírodě se nazývá forest bathing a ve Fai della Paganella, širém bukovém lese o rozloze asi 36 hektarů, je první oblast v Itálii věnovaná této praxi a vybavená pro nefalšovanou lesní terapii. Bosco del Respiro (Les dechu) se skládá ze čtyř itinerářů a první z nich nese název Acqua e Faggi (Voda a buky).

Chcete-li z této praxe, která má svůj původ v Japonsku, vytěžit maximum, musíte chodit po lese pomalu a pravidelně dýchat a vdechovat těkavé látky (monoterpeny), složky esenciálních olejů produkovaných rostlinami s povzbuzujícím nebo relaxačním účinkem. Bylo vědecky dokázáno, že nasávání dechu lesa v pravidelném rytmu vyvolává v lidském těle dlouhodobé fyziologické změny. Tato jednoduchá aktivita dokáže posílit náš imunitní systém, zlepšit krevní tlak nebo zmírnit depresivní stavy.

Podle orientální filosofie a rovněž studií Bioenergetic Landscapes trvá ideální pobyt v lese, který může přinést skutečný užitek, alespoň 10–12 hodin během tří dnů, přičemž jednotlivá sezení trvají minimálně 2 a půl hodiny. Therapeutic Landscape studuje a měří biologický vliv, který magnetická pole vyzařovaná rostlinami mají na náš organismus a jakým způsobem zvyšují náš pocit celkové pohody. 

San Lorenzo-Dorsino: perception walking

Během letních měsíců se vesnička San Lorenzo-Dorsino, jedna z nejkrásnějších vesnic v Itálii, a její okolí plné les a luk, které tvoří součást přírodního parku Adamello Brenta, stává srdcem festivalu BrentAnima, série holistických aktivit navržených k načerpání sil a znovuobjevení rovnováhy těla a mysli. Cílem je autentický zážitek splynutí s přírodou bohatou na biologickou rozmanitost, a v konečném důsledku pak nastolení harmonie a dobití energie stimulací všech pěti smyslů.

Začněte den tím, že si protáhnete tělo a zacvičíte jógu, poté přejdete k vědomé a smyslové procházce lesem neboli perception walking , chůzi se zavřenýma očima, která vám umožní zcela nové smyslové prožitky. Mezi aktivity patří i meditace zazen a do-in, které jsou založené na dechu. Cílem je dostat se do kontaktu s hlubší dimenzí těla.

Dvojkombinace Yoga & climbing zase nabízí jógová cvičení s diferencovanými, dynamickými a lehkými pohyby v kombinaci s lezením na skále Falesia Dimenticata, jedné z nejkrásnějších skalních stěn v Itálii.

 

Během festivalu se můžete zúčastnit i některých speciálních tematických akcí, jako je akce Sentire il corpo (Vnímejte své tělo) s dvoudenním programem na chatě Le Roche, určená všem, kteří chtějí naslouchat sobě samým a v plnosti všech smyslových vjemů objevit své tělo, duši i ducha. Můžete si zde vyzkoušet meditaci, vibrace, protahování, vědomou chůzi v lese nebo perception walking. Akce se koná ve dvou termínech 30.–31. července a 20.–21. srpna. Ve dnech 16. až 17. července přináší akce Oltre i limiti (Přes limity) dvoudenní duchovní cestu mezi horskými chatami v pohoří Brenta. Začíná se na chatě Cacciatore ve Val d'Ambièz, nocuje se na chatě Agostini a cesta zpět vás zavede přes lesy Dengolo. Cestou se naučíte znát své limity a respektovat je s laskavostí a shovívavostí v doprovodu horských vůdců a holistických terapeutů, kteří jsou odborníky na mindful jógu a meditace zazen.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Český ráj AKTUÁLNĚ 2025

Český ráj AKTUÁLNĚ 2025

MALÁ SKÁLA Zprávy z kraje pískovcových skal, rybníků a hradů. Prachov, Hrubá Skála, Skalák, Trosky, Příhrazy, Drábské světničky, Valečov, Jičín, Sobotka, Turnov, Kozákov, Zlatá stezka Českého ráje... To jsou pojmy, které zná každý... celý článek

Ralsko AKTUÁLNĚ 2025

Slovenské dálniční známky

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Krkonoše AKTUÁLNĚ 2025

Krkonoše AKTUÁLNĚ 2025

JELENÍ LOUKA Přinášíme turistické novinky z Krkonoš - nejvyšších českých hor, národního parku a eldoráda outdoorových nadšenců.
Hostivařská přehrada 2025

Hostivařská přehrada 2025

Otvírací doba hlavní pláže Hostivařské přehrady v Praze je každý den 9-20 hodin. Letní vstupné 150 Kč/den se platí na hlavní a nudistické pláži. Koupací molo naproti je zdarma a návštěvní doba není
TEST Boll Nomad 24+6

TEST Boll Nomad 24+6

BLUES NA CESTU POSLEDNÍ Toto tvrdí výrobce o batohu Boll Nomad: "Víceúčelový sportovní batoh s propracovaným designem, konstruovaný se zaměřením na cyklistiku a turistiku, kde je zapotřebí stabilita na zádech a vysoké odvětrání zad." Po
Pražské přívozy plují zase plnou parou

Pražské přívozy plují zase plnou parou

Přívozy přes Vltavu v Praze plují v plné parádě od začátku jara. Malé lodě jsou součástí pražské městské hromadné dopravy a platí na ně buď jednorázové jízdenky nebo časové jízdenky včetně Lítačky.
Pohoria v okolí Bardejova: Busov, Stebnícka Magura, Kráľova studňa, Cigeľka

Pohoria v okolí Bardejova: Busov, Stebnícka Magura, Kráľova studňa, Cigeľka

Objavte Busov, Stebnícku Maguru, Kráľovú studňu, Cigeľku. Nielen notoricky známe Vysoké a Nízke Tatry, či Veľká a Malá Fatra, ale aj menšie pohoria na severovýchode Slovenska sa pýšia zachovanou prírodou, chránenými živočíchmi

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Neznámá země Zlín 22.-30.4. Cestovatelský festival 22.4.
Flora - veletrh Olomouc 24.-27.4. 24.4.
Seniorská olympiáda Praha, V Rybníčkách 24.4. 09:30
COTTM - veletrh Čína, Peking 24.-26.4. Cestovní ruch 24.4.
Trentino Film Festival Itálie, Trento 25.4.-4.5. Horské filmy 25.4.
Hory a mesto - festival Bratislava, Devín 25.4. 19:00
Zeltschau - výstava stanů Německo, Langenzersdorf, Seeschlacht 25.-27.4. 25.4.
Deň otvorených dverí v železničnom depe Bratislava, hlavná stanica Nostalgický vlak 26.4.
Prague Bike Fest Praha, Výstaviště Holešovice 26.-27.4. 26.4.
Spezi - veletrh Německo, Lauchringen 26.-27.4. Alternativní cyklistika 26.4.

Diskuse

šunt Horydoly, 24.4.2025 17:05, 2 příspěvky
šunt Kiki, 24.4.2025 16:57, 2 příspěvky
hrůza Horydoly, 24.4.2025 13:02, 3 příspěvky
diskutovat? Úředník, 24.4.2025 11:01, 6 příspěvků
hrůza Prkoš, 24.4.2025 10:50, 3 příspěvky
hrůza vodák Marek, 23.4.2025 12:20, 3 příspěvky
diskutovat? Standa, 22.4.2025 15:34, 6 příspěvků
diskutovat? Horydoly - Andrea Černá, 22.4.2025 11:37, 6 příspěvků
diskutovat? Standa, 22.4.2025 11:08, 6 příspěvků
sběratelé neštěstí Horydoly, 22.4.2025 10:52, 6 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Trhy na Mariánském náměst... Horydoly , 19.4.2025 2:52
Velikonoční speciály potě... Horydoly , 19.4.2025 2:49
Velikonoce v jižních Čechách Horydoly , 19.4.2025 2:44
Přihlaste se na Zažít měs... Horydoly , 17.4.2025 2:28
Shrnutí lyžařské sezony 2... Horydoly Open, 16.4.2025 18:28
Re: Pražský veletržní areál Horydoly , 10.4.2025 0:45
Jak Bosch eBike Systems s... Horydoly , 7.4.2025 11:00
Špindlerův Mlýn startuje ... Horydoly , 5.4.2025 0:33