Okamžité měření EPOC
Excess Post-exercise Oxygen Consumption (nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení) je numerická hodnota kyslíkového deficitu, popisující akumulaci únavy a je použita pro přesné vyhodnocení zátěže každé tréninkové dávky.
Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace
Sedm parametrů
Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.
K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.
Zvýšila se kondice?
EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.
Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.
Diskuse
Diskuze k článku
Jižní Čechy AKTUÁLNĚ 2025
Blinduro 2026
Nejčtenější články
PodcasT - inspirace pro dětské oddíly
Elektrokoloběžky a elektrokola 2025
Rekordní triumf! Tománek kraloval na nejtěžší trati v historii světových šampionátů
Trek svolává z trhu více než 75 000 kol kvůli problematickým brzdám
První podzimní cyklostezka?
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
| AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
|---|---|---|---|---|
| Zimní slunovrat | Česko | 21.12. | ||
| Vakantie - veletrh | Nizozemsko, Utrecht | 8.-11.1. | 8.1. | |
| Pro Winter - veletrh | Itálie, Bolzano | 11.-13.1. Horské technologie | 11.1. | |
| Ferienmesse - veletrh | Rakousko, Vídeň | 15.-18.1. | 15.1. | |
| Matka - veletrh | Finsko, Helsinky | 16.-18.1. Cestovní ruch | 16.1. | |
| Boot - veletrh | Německo, Düsseldorf | 17.-25.1. | 17.1. | |
| CMT - veletrh | Německo, Stuttgart | 17.-25.1. | 17.1. | |
| Fitur - veletrh | Španělsko, Madrid | 21.-25.1. | 21.1. | |
| FESPO - veletrh | Švýcarsko, Curych | 29.1.-1.2. | 29.1. | |
| Slovakiatour - veletrh | Bratislava, Incheba | 29.-31.1. | 29.1. |
Diskuse
| Hezká vzpomínka. | Climber 2, 17.12.2025 9:07, 2 příspěvky |
| děláte to dobře | Kouďalo, 16.12.2025 10:47, 2 příspěvky |
| Hmm turecké hospodářství | Honza, 15.12.2025 14:16, 3 příspěvky |
| WC | Novinář, 15.12.2025 9:46, 2 příspěvky |
| Inu | Honza, 15.12.2025 8:41, 2 příspěvky |
| Karwendel Gut | Pišišvor, 14.12.2025 22:03, 2 příspěvky |
| Kontakt na farmu | Horydoly, 11.12.2025 0:06, 10 příspěvků |
| Kontakt na farmu | Bára Zemanová, 10.12.2025 22:12, 10 příspěvků |
| hrozný | Paulse, 10.12.2025 14:37, 1 příspěvek |
| Hmm turecké hospodářství | Horydoly, 9.12.2025 16:04, 3 příspěvky |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
| S.Pellegrino oznamuje dlo... | Horydoly , 15.12.2025 20:21 |
| Jižní Čechy nabízí origin... | Horydoly , 15.12.2025 12:49 |
| Třeboňská nocturna | Horydoly Open, 10.12.2025 11:14 |
| Advent v Muzeu Olomouckýc... | Horydoly , 9.12.2025 23:04 |
| Cyklistické závody 2026 | Horydoly , 9.12.2025 11:59 |
| Přihlaste se na veletrh c... | Horydoly , 2.12.2025 14:36 |
| Horský festival Expedície... | Horydoly , 1.12.2025 13:45 |
| Horský festival Expedície... | Horydoly , 1.12.2025 13:44 |
VIDEO
FACEBOOK
TWITTER
INSTAGRAM
PINTEREST
ENGLISH