Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Cvičení v přírodě anebo aspoň venku v parku, je populární. Každá doba má pro hřiště pod širým nebem různé názvy. Aktuálně se mluví o workout, parkour a fitpark.
Hřiště na workout, parkour i fitness poskytují prostor pro cvičení s různým zaměřením. Existují proto mezi nimi rozdíly v designu cvičebních pomůcek. Jedno mají ale společné - jedná se o téměř nezničitelné cvičební zařízení a jednoduché cvičící stroje. Základem je vždy tyč kruhová vyrobená z oceli odolávající počasí i vandalům.
Workout: vlastní váha
Hřiště na workout se v západní Evropě označují také jako calisthenics. Cviky jsou zaměřené na posilování s vlastní vahou těla. Cvičenec tím nejen zlepšuji kondici, ale zároveň také nabírá objem svalů a při správném provádění cviků také zvyšuje flexibilitu celého těla. Nezanedbatelný je kardio efekt čili aerobní cvičení zaměřené na vytrvalost a spalování tuků.
Základní prvky workoutového hřiště jsou horizontální a vertikální tyče, hrazdy, lezecké prvky, madla a lavice a další zařízení, která umožňují cvičení s využitím vlastní tělesné hmotnosti. Hřiště na workout jsou často vybavena různými úrovněmi obtížnosti, aby vyhovovala potřebám cvičenců s různou úrovní kondice.
Parkour: gymnastická akrobacie
Parkourové hřiště může vypadat jako dětské prolézačky na sídlišti stejně jako industriální betonový prostor nebo dokonce jako gymnastická tělocvična. Parkour je totiž variabilní sportovní disciplína, která zahrnuje překonávání překážek v jakémkoliv prostředí, včetně městského industrialu, v rychlém tempu a s gymnastickými prvky.
Za cvičební prvky pro parkou lze považovat cokoliv, s čím se gymnasta může setkat venku ve městě. Hřiště proto zahrnují různé překážky, jako jsou zdi, lavičky, zábradlí a přeskoky přes volnu hloubku. Mnohdy ovšem stačí trávník či písčitá plocha bez dalšího vybavení.
Parkouristé trénují pohybové dovednosti, jako jsou skoky, lezení, rovnováha, rotace a akrobatické cvičení. Velmi důležitá je reakce na prostředí, kde se cvičí, a kreativní využití všech možností prostoru, kde se cvičenec pohybuje.
Fit park: venkovní posilovna
Fit park je venkovní hřiště určené na fitness. Cvičencům jde o vyvážený zdravý pohyb, tedy kardio, posilování, strečink a vytrvalost v jednom. Chtějí si udržet postavu, případně zhubnout, a bát celkově zdravý. Vědí, že platí antické "ve zdravém těle sídlí zdravý duch".
Dobře navržené hřiště kombinuje prvky z workoutu, posilovny, gymnastiky a ostatních cvičebních systémů. Projevuje se to ve vybavení hřiště, které obvykle zahrnuje kromě statických prvků, jako jsou hrazdy, lavice a lezecké stěny, také jednouché stroje procvičující konkrétní partie těla.
Komplexního cvičení využívají nejen mladí lidé, ale čím dál více i senioři. Na své fyzické úrovni cvičí vlastně stejné sestavy, jako jejich děti či vnuci.
Základní rozdíly mezi těmito třemi typy hřišť spočívá v zaměření jejich uživatelů. Workout je vhodný pro posilování a trénování tělesné kondice. Parkour směřuje k adrenalinové gymnastice a orientaci v prostoru. Fitness se zaměřuje na celkové zdraví, vytrvalost a pohyblivost.
Sportovní vybavení z nerezové oceli vyrábí www.stainlesseurope.cz.
Diskuse
Diskuze k článku
Popsané situace mne naplňují smutkem.
To je totiž ono proč jsem načal diskuzu tímhle směrem. U nás totiž nejsme ani ve Francii, ani jinde, ale v onom našem Česku, kde se tak říkajíc roztrh pytel s onou superkorektností a oním t,zv. právem. Někdy mi to připadá tak, že je tu spousta právníků a každej se chce dobře živit, a dle toho je ona spousta zákonů a kliček.A to ve všech směrech a nejen tu.. Od sex. harašení až po stíhání oněch "tričkařů" či "nášivkářů". Prostě se smíchává morálka, osobní svoboda a vše podobné s právem. Už v dřívějších dobách to bylo jasné. Pokusal tě pes v cizí zahradě? Tvůj problém. Zastřelil jsi psa kterej na tebe útočil při šlapání na kole? Opět bez problémů. A bylo by toho víc. Možná až po ono "zneuctění" dívky napoleonským vojákem a výroku ofcíra kmitajícího pochvou před šavlí.
- Autor Honza
- Datum a čas 12.6.2023 20:27
Popsané situace mne naplňují smutkem.
ahoj, skála v lese na tvém pozemku (předpokládám, že není nad veřejnou cestou nebo tak nějak) je buď:
1. zóna divočiny. žádné vrtané jištění. potom je každý návštěvník odpovědný sám za sebe. ať si tam s vklíněnci provádí co chce a háže si šutry na hlavu, tvůj problém to není.
2. nebo jsi tam zavrtal slaňák, aby si tam třeba tvůj kamarád mohl přijít zalézt s vnukem jistě vnuka na rybu. potom jsi odpovědný za ten slaňák, že se nevytrhne, a že není daný tak blbě, aby lano shodilo šutr visící na vlásku
3. nebo jsi tam kamarádům dovolil osadit pár nýtů, pro nezabití se v odvážnějších cestách.
4. nebo jsi tam vybudoval (dopustil vybudovat) klettergarten s oky půldruha metru od sebe. pak jsi zodpovědný nejen za ta voka, ale i trošku za to že si nikdo nehodí šutr na hlavu.
to všechno samozřejmě dle místních zvyklostí jednotlivých zemí můžeš ovlivnit cedulíá zákaz vstupu, což má jinou váhu v zemích s tereziánskou tradicí a v zemích bez ní.
ber to všechno s rezervou, judikáty moc nejsou.
obecně vivat lezení po vlastním v divočině.
- Autor Lukas B.
- Datum a čas 12.6.2023 19:08
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Hypothetický příklad:
Za chalupou mám velkou plochu lesa, která mi říká pane. V tom lese je krásná skála – 15 metrů vysoká – přitahující ty, kteří po skále lezou. Mám dvě možnosti – a/ celý prostor ohradím a všude upevním cedule říkající, že je to privátní prostor a vstup zakázán. Tento krok ale nejsem schopen zkousnout, sám rád lezu na skály. A tak - b/ pokud jsou nějací zájemci a chovají se slušně, nenechavají po sobě stopy a pod. přístup umožním.
Budoucí katastrofa - někdo tam spadne, ruku si zlomí anebo palici si natluče. Může mne mne ten chudák žalovat ať už kvůli čemukoliv?
Je jasné, že pak tato situační blokáda vůbec nepřispívá ke společnému soužití obyvatel této zeměkoule - aspoň v ČR..
- Autor Michael Beranek
- Datum a čas 12.6.2023 17:59
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
já se děsím toho, že jednou někomu spadne čtyřleté dítě ze stromu, kterému začínají větve hned nad zemí (typicky parkový či sídlištní solitérní smrk), rozzuřený rodič zažaluje vlastníka pozemku, a dílem náhody a dílem zásluhou dobrého advokáta něco na vlastníkovi popzemku vysoudí, a následně vtrhnou do parků a městské zeleně dřevorubci a na všech stromech ořežou ze všech stromů větve do výšky půltřetího metru.
- Autor Lukas B.
- Datum a čas 12.6.2023 14:29
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
Včera jsme projížděli Hradčany (tam co je to bývalé sovětské vojenské letiště) a zaslzeli, jak se svět mění k horšímu :-)
Už tam dávno není kosmonautická koule z železných trubek, do které šlo vlézt a nechat se roztočit ve třech osách zároveň :-( Místo ní je tam teď vkusné dětské dřevěné hřiště pod lipami, kde si prťata bezpečně hrají. Ale co výrostci? Mají si kde hrát?
- Autor Kuba Turek
- Datum a čas 12.6.2023 13:46
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
laskavý diskusní oponent mi jistě odpustí překlepy :)
a doplňuji, to je podobné tomu, jak na dítě spadla fotbalová branka (stalo se, soudilo se) nebo třeba prolomení dřevěného mostku pod tíhou na něm fotících se svatebčanů (též se stalo)
- Autor Lukas B.
- Datum a čas 12.6.2023 13:24
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
u nás si také může kdo chce pověsit jakou chce ceduli kam chce, ale jak dojde na soud, tak to je potom divení.
a ono si stačí představit černý scénář, herní prvek či venkovní posilovnu nikdo neudržuje, ten chátrá, rezne, hnije, a pod hravým děckem na prolézačce nebo pod čilým důchodce se hrazda prolomí v okamžiku, kdy toto (tento) visí hlavou dolů v třímetrové výši, a toto (tento) dopadne z výšky na něžnédětské kadeře (do bronzova opálenou pleš). je to blbý a laciný ad personam argument - představte si, že se takhle rozmašíruje Vaše vnouče nebo Váš dědeček, a řekněte - necháte to tak být, nebo si na někom zchladíte žáhu? a po kom půjdete - po majiteli pozemku. a běda mu, když nebude mít k hřišti "šanon".
a tak mizí z českých měst a vesnic omšelé a orezlé (ale funkční) reálsocialistické prolejzačky a kolotoče, v horším případě bez náhrady, v lepším případě jsou nahrazovány novými kovovo/plastovo/gumovými věcmi na první pohled velmi nákladnými (i na druhý pohled, cena realizace podobné věci je i pro malé hřiště v řádu mnoha desetitisíců i statisíců korun), poskládané z certifikovaných prvků, namontované certifikovanou firmou a pravidelně se prováději revize.
ano, občas se najde někdo osvícený a odvážný, a vybuduje perfektní herní/cvičební prvky vkusně, z přírodních materiálů a bezpapírově, ovšem potom to musí být úředně třeba socha či umělecká instalace (jak o tom vypráví zatraceně dobře viditelná a fest upevněná tabulka na podstavci), a na sochy se přece lézt nemá a to všichni vědí.
- Autor Lukas B.
- Datum a čas 12.6.2023 13:20
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
Použití je většinou bezplatné, není tam žádný hlídač který by dohlížel na to aby použivatel používal třeba ty aparatury tak jak se má. To by také mohl mít zodpovědnost „provozovatel“ dětského pískoviště, když si mladí desperádi házejí písek na hlavu a do očí a maminky jdou s nimi pak k očnímu lekaři.
Když třeba ve Francii obec postaví na veřejném prostranství lezeckou stěnu, umístí na ní ceduli, že jakékoliv nároky jsou t. zv. deklinovány – to znamená, že odmítá jakoukoliv zodpovědnost. Jasně, musí mít někoho, kdo kontroluje chyty jestli jsou dobře upevněny ale když tam někdo spadne a zlomí si ruku tak nemá žádný nárok. Na stěně je ve výšce třech metrů nakreslena vodorovná červená čára a na další ceduli je napsáno, že nad touto čárou se doporučuje se jistit s lanem a mit třeba ochranou přilbu.
- Autor Michael Beranek
- Datum a čas 12.6.2023 12:14
INU
Vzhledem k tomu, že provozovatelé takových hřišť za tím účelem uzavírají pojistné smlouvy, tak tam nějaká odpovědnost bude.
Jinak stačí si na workoutové hřiště přinést expandér/y (gumové popruhy, odporové gumy) a dají se tam dělat i cviky s resistencí.
- Autor Šlojíř
- Datum a čas 12.6.2023 11:12
INU
- Autor Honza
- Datum a čas 11.6.2023 21:51
Koruna Himálaje
Piz Buin - historie třítisícové hory v Silvrettě
Může se hodit
Nejčtenější články
![Pohlaďte ženské ňadro v Makarské Pohlaďte ženské ňadro v Makarské](/uploads/sources/voda/more/chorvatsko/2ad1a25c76cafd59becdbb59195b6a18_2023-08-05-09-43-33-makarska-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Pohlaďte ženské ňadro v Makarské
![TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W](/uploads/sources/vybaveni/elektronika/elektro/nabijecky/fixed/49ccb27d87631587081102e9d2a603ab_fixed2-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W
![Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura](/uploads/sources/ostatni/piti/alkohol/pivo/plzen/47cf716d7191f1b9ae3af1c456c13316_pivni-zazitky-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura
![Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty](/uploads/sources/hory/alpy/hochschwab/karlspitze/4cb773e3689a3c7fb660bc0dd5a1b067_06-karlspitze-posledni-stand-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty
![Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu](/uploads/sources/hory/alpy/taurynizke/schladmingertauern/862bf2a187b668d88b30ebe74bf82605_rettingschartenkopfakieseck-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Exotické ptáctvo - výstava | Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy | 16.8.-1.9. | 16.8. | |
Czech Adventure Race | Hracholusky | 21.-25.8. | 21.8. | |
Koloběžky - mistrovství světa | Plzeň, Konstantinovy Lázně | 21.-25.8. | 21.8. | |
Mezinárodní horolezecký filmový festival | Teplice nad Metují | 22.-25.8. | 22.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 22.-27.8. | 22.8. | |
Heizhausfest - parní vlaky | Německo, Chemnitz | 23.-25.8. | 23.8. | |
Dračí lodě | Letovice, Křetínka | 23.-24.8. | 23.8. | |
Skotské hry | Sychrov, zámek | 24.8. | ||
Vltava - Čertovy proudy | Lipno | 24.-25.8. Vypouštění přehrady a závody | 24.8. | |
Krušnoman Punk Triatlon | Klíny | Terénní triatlon | 24.8. |
Diskuse
blacksprut сайт зеркало | JefferyAmara, 24.8.2024 20:29, 10 příspěvků |
casino | Dmitrij, 24.8.2024 19:13, 3 příspěvky |
Kasino | Dmitrij, 24.8.2024 18:52, 1 příspěvek |
casino | Dmitrij, 24.8.2024 18:30, 1 příspěvek |
hry online | Jan Kováč, 24.8.2024 18:25, 1 příspěvek |
jhieh oembj uexuv | sildenafiliums, 24.8.2024 16:30, 120 příspěvků |
жесткое русское порно | FrankDib, 24.8.2024 16:06, 1 příspěvek |
sova обменник | JosephGag, 24.8.2024 13:35, 10 příspěvků |
The most qualified hemp p... | sativa gummies, 24.8.2024 12:52, 2 příspěvky |
jivcr isilh fqvqd | sildenafiliums, 24.8.2024 10:24, 120 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Běží, má panenko! | Horydoly , 23.8.2024 15:50 |
Letní Letná | Horydoly , 17.8.2024 12:06 |
Kozí mejdan | Horydoly , 15.8.2024 1:23 |
Pražský veletržní areál 2025 | Horydoly , 14.8.2024 22:54 |
Běží, má panenko! | Horydoly , 13.8.2024 15:14 |
I zrakově postižené děti ... | Horydoly , 12.8.2024 16:53 |
Turistů ve středních Čech... | Horydoly , 12.8.2024 9:47 |
MILT Congress 2024 | Horydoly , 6.8.2024 16:12 |