Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?

Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Sportovní hřiště v Praze na Zahradním Městě.
Autor snímku Kuba Turek
SDÍLEJ:

Cvičení v přírodě anebo aspoň venku v parku, je populární. Každá doba má pro hřiště pod širým nebem různé názvy. Aktuálně se mluví o workout, parkour a fitpark. 

Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Cvičící stroj v parku.
Autor snímku Kuba Turek

Hřiště na workout, parkour i fitness poskytují prostor pro cvičení s různým zaměřením. Existují proto mezi nimi rozdíly v designu cvičebních pomůcek. Jedno mají ale společné - jedná se o téměř nezničitelné cvičební zařízení a jednoduché cvičící stroje. Základem je vždy tyč kruhová vyrobená z oceli odolávající počasí i vandalům.

Workout: vlastní váha

Hřiště na workout se v západní Evropě označují také jako calisthenics. Cviky jsou zaměřené na posilování s vlastní vahou těla. Cvičenec tím nejen zlepšuji kondici, ale zároveň také nabírá objem svalů a při správném provádění cviků také zvyšuje flexibilitu celého těla. Nezanedbatelný je kardio efekt čili aerobní cvičení zaměřené na vytrvalost a spalování tuků.

Základní prvky workoutového hřiště jsou horizontální a vertikální tyče, hrazdy, lezecké prvky, madla a lavice a další zařízení, která umožňují cvičení s využitím vlastní tělesné hmotnosti. Hřiště na workout jsou často vybavena různými úrovněmi obtížnosti, aby vyhovovala potřebám cvičenců s různou úrovní kondice.

Kateřina Antošová handbike.

Parkour: gymnastická akrobacie

Parkourové hřiště může vypadat jako dětské prolézačky na sídlišti stejně jako industriální betonový prostor nebo dokonce jako gymnastická tělocvična. Parkour je totiž variabilní sportovní disciplína, která zahrnuje překonávání překážek v jakémkoliv prostředí, včetně městského industrialu, v rychlém tempu a s gymnastickými prvky.

Za cvičební prvky pro parkou lze považovat cokoliv, s čím se gymnasta může setkat venku ve městě. Hřiště proto zahrnují různé překážky, jako jsou zdi, lavičky, zábradlí a přeskoky přes volnu hloubku. Mnohdy ovšem stačí trávník či písčitá plocha bez dalšího vybavení.

Parkouristé trénují pohybové dovednosti, jako jsou skoky, lezení, rovnováha, rotace a akrobatické cvičení. Velmi důležitá je reakce na prostředí, kde se cvičí, a kreativní využití všech možností prostoru, kde se cvičenec pohybuje.

Fit park: venkovní posilovna 

Fit park je venkovní hřiště určené na fitness. Cvičencům jde o vyvážený zdravý pohyb, tedy kardio, posilování, strečink a vytrvalost v jednom. Chtějí si udržet postavu, případně zhubnout, a bát celkově zdravý. Vědí, že platí antické "ve zdravém těle sídlí zdravý duch".

Dobře navržené hřiště kombinuje prvky z workoutu, posilovny, gymnastiky a ostatních cvičebních systémů. Projevuje se to ve vybavení hřiště, které obvykle zahrnuje kromě statických prvků, jako jsou hrazdy, lavice a lezecké stěny, také jednouché stroje procvičující konkrétní partie těla.    

Komplexního cvičení využívají nejen mladí lidé, ale čím dál více i senioři. Na své fyzické úrovni cvičí vlastně stejné sestavy, jako jejich děti či vnuci. 

Sportovní hřiště v Praze na Zahradním Městě.

Základní rozdíly mezi těmito třemi typy hřišť spočívá v zaměření jejich uživatelů. Workout je vhodný pro posilování a trénování tělesné kondice. Parkour směřuje k adrenalinové gymnastice a orientaci v prostoru. Fitness se zaměřuje na celkové zdraví, vytrvalost a pohyblivost. 

Sportovní vybavení z nerezové oceli vyrábí www.stainlesseurope.cz

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Popsané situace mne naplňují smutkem.

To je totiž ono proč jsem načal diskuzu tímhle směrem. U nás totiž nejsme ani ve Francii, ani jinde, ale v onom našem Česku, kde se tak říkajíc roztrh pytel s onou superkorektností a oním t,zv. právem. Někdy mi to připadá tak, že je tu spousta právníků a každej se chce dobře živit, a dle toho je ona spousta zákonů a kliček.A to ve všech směrech a nejen tu.. Od sex. harašení až po stíhání oněch "tričkařů" či "nášivkářů". Prostě se smíchává morálka, osobní svoboda a vše podobné s právem.  Už v dřívějších dobách to bylo jasné. Pokusal tě pes v cizí zahradě? Tvůj problém. Zastřelil jsi psa kterej na tebe útočil při šlapání na kole? Opět bez problémů. A bylo by toho víc. Možná až po ono "zneuctění" dívky napoleonským vojákem a výroku ofcíra kmitajícího pochvou před šavlí.

  • Autor Honza
  • Datum a čas 12.6.2023 20:27
Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

ahoj, skála v lese na tvém pozemku  (předpokládám, že není nad veřejnou cestou nebo tak nějak) je buď:

1. zóna divočiny. žádné vrtané jištění. potom je každý návštěvník odpovědný sám za sebe. ať si tam s vklíněnci provádí co chce a háže si šutry na hlavu, tvůj problém to není. 

2. nebo jsi tam zavrtal slaňák, aby si tam třeba tvůj kamarád mohl přijít zalézt s vnukem jistě vnuka na rybu. potom jsi odpovědný za ten slaňák, že se nevytrhne, a že není daný tak blbě, aby lano shodilo šutr visící na vlásku

3. nebo jsi tam kamarádům dovolil osadit pár nýtů, pro nezabití se v odvážnějších cestách. 

4. nebo jsi tam vybudoval (dopustil vybudovat) klettergarten s oky půldruha metru od sebe. pak jsi zodpovědný nejen za ta voka, ale i trošku za to že si nikdo nehodí šutr na hlavu.

to všechno samozřejmě dle místních zvyklostí jednotlivých zemí můžeš ovlivnit cedulíá zákaz vstupu, což má jinou váhu v zemích s tereziánskou tradicí a v zemích bez ní.

ber to všechno  s rezervou, judikáty moc nejsou.

obecně vivat lezení po vlastním v divočině.

  • Autor Lukas B.
  • Datum a čas 12.6.2023 19:08
Reaguj
Popsané situace mne naplňují smutkem.

Hypothetický příklad:

Za chalupou mám velkou plochu lesa, která mi říká pane. V tom lese je krásná skála – 15 metrů vysoká – přitahující  ty, kteří po skále lezou.  Mám dvě možnosti – a/ celý prostor ohradím a všude upevním cedule říkající, že je to privátní prostor a vstup zakázán. Tento krok ale nejsem schopen zkousnout, sám rád lezu na skály. A tak - b/ pokud jsou nějací zájemci a chovají se slušně, nenechavají po sobě stopy a pod. přístup umožním.

Budoucí katastrofa - někdo tam spadne, ruku si zlomí anebo palici si natluče. Může mne mne ten chudák žalovat ať  už kvůli čemukoliv?

Je jasné, že pak tato situační blokáda vůbec nepřispívá ke společnému soužití obyvatel této zeměkoule - aspoň v ČR..

Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

já se děsím toho, že jednou někomu spadne čtyřleté dítě ze stromu, kterému začínají větve hned nad zemí (typicky parkový či sídlištní solitérní smrk), rozzuřený rodič zažaluje vlastníka pozemku, a dílem náhody a dílem zásluhou dobrého advokáta něco na vlastníkovi popzemku vysoudí, a následně vtrhnou do parků a městské zeleně dřevorubci a na všech stromech ořežou ze všech stromů větve do výšky půltřetího metru.

  • Autor Lukas B.
  • Datum a čas 12.6.2023 14:29
Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

Včera jsme projížděli Hradčany (tam co je to bývalé sovětské vojenské letiště) a zaslzeli, jak se svět mění k horšímu :-) 

Už tam dávno není kosmonautická koule z železných trubek, do které šlo vlézt a nechat se roztočit ve třech osách zároveň :-(  Místo ní je tam teď vkusné dětské dřevěné hřiště pod lipami, kde si prťata bezpečně hrají. Ale co výrostci? Mají si kde hrát? 

Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

laskavý diskusní oponent mi jistě odpustí překlepy :)

 

a doplňuji, to je podobné tomu, jak na dítě spadla fotbalová branka (stalo se, soudilo se) nebo třeba prolomení dřevěného mostku pod tíhou na něm fotících se svatebčanů (též se stalo)

  • Autor Lukas B.
  • Datum a čas 12.6.2023 13:24
Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

u nás si také může kdo chce pověsit jakou chce ceduli kam chce, ale jak dojde na soud, tak to je  potom divení.

a ono si stačí představit černý scénář, herní prvek či venkovní posilovnu nikdo neudržuje, ten chátrá, rezne, hnije, a pod hravým děckem na prolézačce nebo pod čilým důchodce se hrazda prolomí v okamžiku, kdy toto (tento) visí hlavou dolů v třímetrové výši, a toto (tento) dopadne z výšky na něžnédětské kadeře (do bronzova opálenou pleš). je to blbý a laciný ad personam argument - představte si, že se takhle rozmašíruje Vaše vnouče nebo Váš dědeček, a řekněte - necháte to tak být, nebo si na někom zchladíte žáhu? a po kom půjdete - po majiteli pozemku. a běda mu, když nebude mít k hřišti "šanon".

 

a tak mizí z českých měst a vesnic omšelé a orezlé (ale funkční) reálsocialistické prolejzačky a kolotoče, v horším případě bez náhrady, v lepším případě jsou nahrazovány novými kovovo/plastovo/gumovými věcmi na první pohled velmi nákladnými (i na druhý pohled, cena realizace podobné věci je i pro malé hřiště v řádu mnoha desetitisíců i statisíců korun), poskládané z certifikovaných prvků, namontované certifikovanou firmou a pravidelně se prováději revize.

ano, občas se najde někdo osvícený a odvážný, a vybuduje perfektní herní/cvičební prvky vkusně, z přírodních materiálů a bezpapírově, ovšem potom to musí být úředně třeba socha či umělecká instalace (jak o tom vypráví zatraceně dobře viditelná a fest upevněná tabulka na podstavci), a na sochy se přece lézt nemá a to všichni vědí.

  • Autor Lukas B.
  • Datum a čas 12.6.2023 13:20
Reaguj
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.

Použití je většinou bezplatné, není tam žádný hlídač který by dohlížel na to aby použivatel používal třeba ty aparatury tak jak se má. To by také mohl mít zodpovědnost „provozovatel“ dětského pískoviště, když si mladí desperádi házejí písek na hlavu a do očí a maminky jdou s nimi pak k očnímu lekaři.

Když třeba ve Francii obec postaví na veřejném prostranství lezeckou stěnu, umístí na ní ceduli, že jakékoliv nároky jsou t. zv. deklinovány – to znamená, že odmítá jakoukoliv zodpovědnost. Jasně, musí mít někoho, kdo kontroluje chyty jestli jsou dobře upevněny ale když tam někdo spadne a zlomí si ruku tak nemá žádný nárok. Na stěně je ve výšce třech metrů nakreslena vodorovná červená čára a na další ceduli je napsáno, že nad touto čárou se doporučuje se jistit s lanem a mit třeba ochranou přilbu.

Reaguj
INU

Vzhledem k tomu, že provozovatelé takových hřišť za tím účelem uzavírají pojistné smlouvy, tak tam nějaká odpovědnost bude.

Jinak stačí si na workoutové hřiště přinést expandér/y (gumové popruhy, odporové gumy) a dají se tam dělat i cviky s resistencí.

 

  • Autor Šlojíř
  • Datum a čas 12.6.2023 11:12
Reaguj
INU
Workout, parkour nebo fitpark, venkovní lezecké kameny, Ale vše je volně přístupné a jak je to pak s úrazy a případnými nároky pojišťoven?  U vnitřních hal je vše celkem jasné. Vždy se hledá odpovědná osoba a případné porušení předpisů. (viz případ padlé brány na fotbalovém hřišti). Ale tu? Nějaká tabulka o osobní odpovědnosti asi není právně záívazná. (podobně jako při koupání). Takže jaká je pravda?
  • Autor Honza
  • Datum a čas 11.6.2023 21:51
Reaguj
Celkem 20 příspěvků v diskuzi


Sedláček zemřel při sestupu z Lhotse před 12 lety, letos bylo nalezeno jeho tělo

Sedláček zemřel při sestupu z Lhotse před 12 lety, letos bylo nalezeno jeho tělo

ČERNÁ VDOVA Horolezec Milan Sedláček zemřel při sestupu z Lhotse (8516 m) roku 2012. V minulých dnech bylo nalezeno jeho tělo a po dvanácti letech sneseno z hory.... celý článek

Kdo se bojí, nesmí do lesa. Jak strach z přírody překonat a strávit nezapomenutelnou noc pod širákem?

Rakouská řeka Steyr

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Digitální nomádi: 12 tipů, jak pracovat z dodávky

Digitální nomádi: 12 tipů, jak pracovat z dodávky

Digitální nomádství je stále oblíbenější způsob života lidí, kteří chtějí kombinovat práci s cestováním. Pro dobrodruhy může být zpracování zakázky z dodávky skvělým jobem, protože nabízí flexibilitu a svobodu. Je to jejich životní
Jak vybrat správné výživové doplňky

Jak vybrat správné výživové doplňky

V posledních letech se zájem o zdravý životní styl výrazně zvýšil. Lidé se více zaměřují na prevenci a hledají optimální způsoby, jak podpořit své zdraví a vitalitu. V tomto kontextu hrají výživové doplňky klíčovou roli.
Sirupy do koktejlů snadno připravíte doma

Sirupy do koktejlů snadno připravíte doma

Ve spoustě koktejlových receptur se objevují sirupy. Nejčastěji ten základní, z cukru a bez další příchuti, ale některé koktejly můžete oživit i ochucenými sirupy. Pokud rádi dotahujete své mixologické umění do posledního detailu
TEST Barefootové pohorky Xero Scrambler Mid II

TEST Barefootové pohorky Xero Scrambler Mid II

Kotníčkové barefootové boty Xero Scrambler Mid dobře poslouží jako pohorky ve středních horách typu Fagaráš, Vysoké Tatry nebo Severní Vápencové Alpy, a také jako obuv pro volný čas v chladnějším jaru či
Tandemový seskok: Jak probíhá a proč ho zažít

Tandemový seskok: Jak probíhá a proč ho zažít

Představte si, jaký to je pocit, když stojíte na okraji letadla, cítíte adrenalin proudící celým tělem a vítr se vám opírá do tváře. A pak najednou vyrazíte volným pádem vstříc oblakům.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Sudety MTB - cyklomaraton Polsko, Karpacz 22.-26.7. Horská kola 22.7.
Kanufest Roudnice, vodácký kanál 26.-28.7. 26.7.
Šumavský cyklomaraton Zadov Horská kola 27.7.
Za čest krále Sovinec 27.-28.7. Hradní slavnost 27.7.
Pohár povodí Ohře Doubí Vodácký maraton 27.7.
Pojizerský kros Bradlec Běh 27.7.
Parním vlakem Českým rájem Turnov Nostalgický vlak 27.7.
Den Ohře Kadaň, Střelnice 27.7.
Krušnoman Triatlon Most, Matylda   28.7.
High Jump Hřiměždice 2.-3.8. Skoky do vody 2.8.

Diskuse

INU Honza, 19.7.2024 14:00, 8 příspěvků
Zajímavé novinky. Honza, 18.7.2024 10:05, 1 příspěvek
Nehody automobilistů s cy... Horydoly, 18.7.2024 9:37, 7 příspěvků
INU Honza, 17.7.2024 21:06, 1 příspěvek
anet anet, 17.7.2024 8:57, 2 příspěvky
INU Honza, 16.7.2024 19:49, 7 příspěvků
INU Honza, 15.7.2024 20:48, 1 příspěvek
Faberlic zkušenosti Denhid, 15.7.2024 0:45, 4 příspěvky
Nehody automobilistú s cy... Bretislav Polák, 14.7.2024 18:21, 7 příspěvků
Pro někoho jsou tyto fayal, 14.7.2024 13:44, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Dovolená na vodě ve střed... Horydoly Open, 21.7.2024 2:16
Zpravodaj akcí ve střední... Horydoly Open, 21.7.2024 2:07
Opět bude vyprodáno Horydoly , 16.7.2024 12:52
Příroda jako lék Horydoly , 16.7.2024 2:25
Cestování zvyšuje rizikov... Horydoly , 11.7.2024 13:53
Parním vlakem Českým rájem Horydoly , 9.7.2024 23:09
Sex ve třech zažívá boom Horydoly , 27.6.2024 13:58
Barefoot pro volný čas Horydoly , 26.6.2024 12:38