![Vydejte se s celou rodinou na poznávací půlmaraton kolem Prahy 4 Vydejte se s celou rodinou na poznávací půlmaraton kolem Prahy 4](/uploads/sources/maratony/maraton/praha4/c47f87f2d952a3c6cf6310ead9fd2d2b_z-trati-1-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Armádní překážkový běh Army Run běží do srdce Prahy
![Armádní překážkový běh Army Run běží do srdce Prahy Armádní překážkový běh Army Run běží do srdce Prahy](/uploads/sources/maratony/maraton/armyrun/6351a2fcffc453343a5aa529e82d90c3_image-2-jpg.jpg?width=500&height=300&fit=true)
Další ročník překážkového závodu pro veřejnost Army Run startuje v sobotu 28. září. Chcete jít až na hranice svých možností, sáhnout si na pomyslné fyzické dno a získat potřebné endorfiny? Toužíte-li zažít výjimečný pocit ze závodu? Neváhejte. Přihlaste sebe nebo váš tým a poměřte své síly s ostatními závodníky.
Kdy a kde?
Závod proběhne tradičně v Praze 28. září. Start i cíl bude v TJ Spoje Praha, Na Balkáně, Žižkov.
Jděte do toho!
Do letošního ročníku se můžete registrovat přes formulář, který najdete na webu. Čím dříve se zaregistrujete, tím levněji vás startovné vyjde. Přihlásit můžete jak sebe, tak i váš tým.
Tohle není Spartan, ale Army Run!
Proč máme stále potřebu posouvat své hranice? Co nám to přináší? Jednoduše a prostě je to výzva, potřeba překonávat sám sebe. Odreagovat se, sáhnout si na pomyslné fyzické dno a získat potřebné endorfiny.
Endorfin bývá také nazýván hormon štěstí, protože se uvolňuje do mozku a způsobuje dobrou náladu, tlumí bolest, ovlivňuje výdej některých hormonů, vyplavuje se při stresu a svalové zátěži.
CO TO JE: Adrenalin versus endorfin
Mnoho sportovců se při vytrvalostních sportech setkává s nepříjemnými pocity: těžknou jim nohy, píchá je v boku atd. Pak nastane onen moment, kdy po určité době tělesné zátěže dojde ke změně, a začnou pociťovat euforii.
ROZHOVOR: Karel Sýkora
Ambasador projektu Army Run je odborným asistentem katedry Vojenské tělovýchovy na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze.
• Vedoucí instruktor ve Speciální tělesné přípravě v oblastech vojenského plavání a přesunech na sněhu a ledu.
• Instruktor ve Speciální tělesné přípravě v oblastech vojenského lezení a základů přežití.
• Zástupce Armády České republiky v mezinárodní vojenské organizaci Mountain Training Initiative.
V čem je závod výjimečný?
Tělesná příprava vojáků v Armádě České republiky se skládá ze základní tělesné přípravy a speciální tělesné přípravy. Tento závod svým charakterem spojuje obě uvedené oblasti. Dochází tu k propojení především vytrvalostních, silových, rychlostních a obratnostních schopností s dovednostmi, nezbytnými pro překonání jednotlivých překážek. Efekt a jedinečnost překážkových drah je v komplexním rozvoji.
Proč stoupá zájem o akce charakteru jako je Army Run?
Zájem o běhání je v Česku celkem vysoký. Pro veřejnost je zde mnoho běžeckých závodů, od běhů pro rodiče s dětmi až po maraton. Mnohým běžcům však už nestačí pouhý běh a hledají alternativy. Mladí lidé se často věnují parkurovému sportu a podobným aktivitám, které vyžadují nejen schopnosti ale i dovednosti. A to je právě to co jim Army Run nabízí.
Lze se na takový podnik připravit?
Příprava na závod tohoto druhu je nezbytná, protože pro účelné a efektivní překonání jednotlivých překážek je třeba dovednosti rozvíjet. Army Run pořádá pro zájemce tzv. Drill, 3 hodinový trénink na překážkové dráze v Praze, Na Balkáně, kde mohou tyto dovednosti získat. Každý účastník by měl mít vybudovaný alespoň základní fyzický fond, aby závod nejen dokončil, ale také aby nedošlo k nějakému zbytečnému zranění.
Zvládne přípravu hobby běžec a sportovec?
Myslím si, že hobby sportovci tuto přípravu zvládnou. Pokud chtějí překážky překonávat s maximální efektivitou, je určitě vhodné se účastnit některého drillu.
Jaký máto názor na tento závod z pohledu profesionála?
Překážkové dráhy v různých formách a podobách byly vždy jednou ze základních součástí výcviku vojáka v každé armádě. Je to komplexní záležitost, která prověřuje vojáky v mnoha ohledech a výhodou je i neustálá možnost volby náročnosti a zaměření.
Jaké je vaše osobní doporučení pro závodníky?
Závodníkům bych doporučoval některý z přípravných drillů. Nepodcenit a snažit se stále rozvíjet a nabírat zkušenosti, neboť ty jsou těžko přenositelné.
Captain a Major - vybere si každý
Vybírat můžete ze dvou tratí a dvou úrovní: Captain a Major. Nicméně ani jedna není pro žádné slečinky. Jaký je mezi nimi rozdíl? Captain je úroveň vhodná hlavně pro ty, kteří s extrémními běhy teprve začínají. Závodníky, kteří si vyberou tuto úroveň, čeká trať dlouhá 5 kilometrů a zdolání celkem 20 překážek. Major už je pak pro ty, kteří mají rádi výzvy, pravidelně běhají a mají pro strach uděláno. Tato úroveň obnáší běh na 10 kilometrů a 40 překážek, z nichž je každá jiná.
Pro silné jednotlivce i sehrané týmy
ARMY RUN není jen o bahnu, potu, slzách a vyčerpání, ale hlavně o vůli doběhnout a smyslu pro fair play. Těšit se můžete na značně upravené a časem prověřené tratě plné extrémních kombinací překážek. Abyste je zdolali, musíte zapojit nejen sílu a vytrvalost, ale také obratnost a musíte umět překonat strach a prokázat silnou vůli.
Diskuse
Diskuze k článku
![Vydejte se s celou rodinou na poznávací půlmaraton kolem Prahy 4 Vydejte se s celou rodinou na poznávací půlmaraton kolem Prahy 4](/uploads/sources/maratony/maraton/praha4/c47f87f2d952a3c6cf6310ead9fd2d2b_z-trati-1-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Běžecké ponožky pro trailový běh
Fejfar dál vládne běhu na Petříně
Nejčtenější články
![Triatlon Valachy man: brutální trať, těžká na ruce i nohy Triatlon Valachy man: brutální trať, těžká na ruce i nohy](/uploads/sources/sport/leto/triatlon/valachytour/6ee5af8889b97d0063f205e7658fc7da_xterra-valachy-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Triatlon Valachy man: brutální trať, těžká na ruce i nohy
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Pojizerský kros | Bradlec | Běh | 27.7. | |
Krušnoman Triatlon | Most, Matylda | 28.7. | ||
Krkonošská 50 - běh | Špindlerův Mlýn | 3.8. | ||
Běhej lesy | Bílá | 3.8. | ||
Český ráj - maraton | Prachov | Běh, koloběžky | 4.8. | |
Yachtfestival - veletrh | Německo, Hamburg | 6.-8.8. Lodě a čluny | 6.8. | |
Polovníctvo a rybárstvo - veletrh | Nitra, Agrokomplex | 15.-18.8. | 15.8. | |
Vasaloppet - běh | Švédsko, Mora | 17.8. | ||
Czech Adventure Race | Hracholusky | 21.-25.8. | 21.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 22.-27.8. | 22.8. |
Diskuse
INU | Honza, 19.7.2024 14:00, 8 příspěvků |
Zajímavé novinky. | Honza, 18.7.2024 10:05, 1 příspěvek |
Nehody automobilistů s cy... | Horydoly, 18.7.2024 9:37, 7 příspěvků |
INU | Honza, 17.7.2024 21:06, 1 příspěvek |
anet | anet, 17.7.2024 8:57, 2 příspěvky |
INU | Honza, 16.7.2024 19:49, 7 příspěvků |
INU | Honza, 15.7.2024 20:48, 1 příspěvek |
Faberlic zkušenosti | Denhid, 15.7.2024 0:45, 4 příspěvky |
Nehody automobilistú s cy... | Bretislav Polák, 14.7.2024 18:21, 7 příspěvků |
Pro někoho jsou tyto | fayal, 14.7.2024 13:44, 2 příspěvky |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Dovolená na vodě ve střed... | Horydoly Open, 21.7.2024 2:16 |
Zpravodaj akcí ve střední... | Horydoly Open, 21.7.2024 2:07 |
Opět bude vyprodáno | Horydoly , 16.7.2024 12:52 |
Příroda jako lék | Horydoly , 16.7.2024 2:25 |
Cestování zvyšuje rizikov... | Horydoly , 11.7.2024 13:53 |
Parním vlakem Českým rájem | Horydoly , 9.7.2024 23:09 |
Sex ve třech zažívá boom | Horydoly , 27.6.2024 13:58 |
Barefoot pro volný čas | Horydoly , 26.6.2024 12:38 |