Běžecké ponožky pro trailový běh

Běžecké ponožky pro trailový běh
Běžecké prstové ponožky Sidas podle ultramaratonce Jona Albona.
Autor snímku All mountain sport
SDÍLEJ:

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Volné prsty, prodyšnost a protiskluzové vlastnosti potřebuje každý běžec, tím spíš když běhá v terénu. Vhodný výběr ponožek předchází vzniku puchýřů a přispívá ke komfortu, ale také může zlepšit výkon – třeba protiskluzovým proužkem, díky kterému ponožka přilne k noze i botě a minimalizují se tak energetické ztráty.

Běžecké ponožky pro trailový běh
V ponožkách Sidas s protiskluzovým páskem běhá Tom Hudec.
Autor snímku All mountain sport

V tomto přístupu jsou jedinečné ponožky značky Sidas s protiskluzovým silikonem Grip Yarn. Ale jaké ponožky vybrat?

  1. Střih

Běžecké ponožky mají více funkcí, než se může na první pohled zdát. Měly by být upnuté, aby držely chodidlo ve formě. Nemusí být nutně kompresní, to je záležitost spíš vysokých ponožek pro regeneraci, ale při běhu se chodidlo postupně unaví a svalům pomůže každá pomoc, takže vhodně upnuté ponožky přebírají trochu práce a regenerace po běhu může být snadnější.

Sidas.

  1. Materiály

Ponožky pro běh by měly být opravdu jen pro běh, na celodenní nošení jsou vhodnější komfortnější bavlněné, ale při aktivním běhu je klíčový zvlášť prodyšný materiál s antibakteriální úpravou, který rychle schne, když na trailu proběhnete louží nebo se hodně zapotíte. Polyamid s příměsí elastanu je osvědčenou volbou. Perforovaný materiál pod klenbou a na vnitřní straně nohy je nejstrategičtější pro rychlý odvod potu.

Sidas.

  1. Antigrip

Neboli protiskluz. Čím méně tření, tím nižší riziko puchýřů a odřenin. Zároveň pohyb mezi ponožkou a vložkou v botě o milimetr s každým krokem znamená při 10 km běhu celkový pohyb 5 až 10 metrů – tolik nacestuje chodidlo proti botě, kdyby se s každým krokem posunulo jen o milimetr. Při příštím běhu zkuste vnímat, jak moc noha v botě cestuje a zda by nebylo vhodné tento pohyb minimalizovat.

Sidas.

  1. Místo pro prsty

Prsty se při běhu hýbou. Mění se jejich tvar. Chodidlo je po běhu delší a širší než před během. Někdy dopadáme na palec, jindy na ostatní prsty, stejně tak je to s odrazem. Běžecká trailová bota by měla prstům poskytovat dost místa, nejde o sprinterské tretry. Místo v botě však musí mít prsty možnost využít, proto by i ponožky měly mít kapsu pro prsty volnější. Při zkoušení ponožek zkuste co nejvíc zvednout palec a malíček nechat položený na zemi – pokud ponožka zvedá i malíček, zkuste najít ponožky s větší kapsou na prsty.

Sidas.

  1. Vyztužené zóny

Celé tělo dopadá na nohy a nohy s tělem spojují kotníky – tělo balancuje na hlezenní kosti, která spojuje patu, přednoží a bérec a vytváří tak stabilní trojnožku (pata, palcová a malíková hrana) a jejím hlavním úkolem je odolávat při dopadu tlaku a co nejrovnoměrněji jej roznést na plochu chodidla. Působí na ní velké síly. Proto je vhodné, když je celý kotník zpevněný – turisté mají vysoké pohorky, běžci mohou sáhnout po ponožkách s výztuhami na kotnících. Zpevnění kotníku bývá někdy doplněno také důmyslným usazením paty a metatarzů, zde je důležité, aby výztuhy byly tam, kde být mají – nebojte se vyzkoušet více modelů ponožek.

Horydoly.cz Sidas na Horydoly

CLIMB Jak na voňavé boty i lezečky? Vysoušejte chytře
RUN Zdravý pohyb: pohodlná chůze a běh s vložkami do bot
TREK Vložky do trekových bot Sidas omezí bolesti a zlepší stabilitu

Sidas.

Volný palec Jona Albona

Ultramaratonský trailový běžec Jon Albon, vítěz legendárního závodu UTMB, si nechal vyrobit ponožky, které mají sloty na prsty a oddělený palec. Běhá přes palec jako nejsilnější prst, takže jeho oddělením získává možnost stabilnějšího a silnějšího odrazu. Na technických běžeckých ponožkách T-Free (T jako Toe, tedy volný palec) nechybí protiskluzový proužek, jsou ultratenké a nechybí ani antibakteriální úprava každého vlákna.

Horydoly.cz Outdoorové vybavení 2024

Reflexní trička 4F
HGH Somatropin růstový hormon

Raspberry Pi, počítač pro monitorování

Pařížské parfémy

Hydrajaws M2000 testuje upevňovací prvky na skále

Káva do kapsy

2023 - 2022 - 2021 - 2020 - 2019 - 2018 - 2017 - 2016 
2015 - 2014 - 2013 - 2012 - 2011 - 2010 - 2009 - 2008

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Nikdo nic netají

Viz odkazy v textu. Podle modelu zhruba 400-1000 korun

Reaguj
INU

A cena se tají?

  • Autor Honza
  • Datum a čas 4.5.2024 13:50
Reaguj
Celkem 2 příspěvky v diskuzi


Běhej Valachy vyhrál Cienciala. Valachy Tour ovládli Šťastný a Kučerová

Běhej Valachy vyhrál Cienciala. Valachy Tour ovládli Šťastný a Kučerová

Téměř čtyři stovky sportovců si nenechaly ujít závěrečnou akci sportovního seriálu Valachy tour ve Velkých Karlovicích. Běžecký závod Běhej Valachy vyhrál Filip Cienciala těsně před Petrem Šťastným, který si díky... celý článek

Motolské jamky: Havlík převzal generační štafetu

RunTour je v cíli. Nádhernou tečku udělal závod u Brněnské přehrady

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Předsedou České triatlonové asociace zůstává Bauer

Předsedou České triatlonové asociace zůstává Bauer

Valná hromada České triatlonové asociace rozhodla o novém složení vedení asociace. Za předsedu byl znovu zvolen Antonín Bauer.
Kuříková je královnou triatlonu

Kuříková je královnou triatlonu

Českému triatlonu vládnou ženy. V tradiční anketě Král triatlonu, která oceňuje nejlepší sportovce sezony, zvítězila olympionička Petra Kuříková, druhé místo obsadila Tereza Zimovjanová a třetí Aneta Grabmüller.
RunTour je v cíli. Nádhernou tečku udělal závod u Brněnské přehrady

RunTour je v cíli. Nádhernou tečku udělal závod u Brněnské přehrady

To byl finiš! Letošní ročník běžeckého seriálu RunTour je u konce. Poslední závod sezony si více než dvě tisícovky běžců užily u Brněnské přehrady, kde si medaili pověsili na krk začátečníci, rekreační
Motolské jamky: Havlík převzal generační štafetu

Motolské jamky: Havlík převzal generační štafetu

Dvacetileté výročí slavily Motolské jamky, unikátní kros na golfovém hřišti s výhledem na Pražský hrad. A vítěz Lukáš Havlík jako by zosobnil jeho ducha, historii, tradici a kontinuitu. Teď už člen extraligové Hvězdy
Jak se dokonale připravit na běžecké lyžování

Jak se dokonale připravit na běžecké lyžování

Běžecké lyžování je ideálním zimním sportem, který zlepšuje fyzickou kondici, posiluje celé tělo a nabízí skvělý zážitek z přírody. Abyste si běžkování co nejvíce užili a vyhnuli se nepříjemnostem, je důležité se na

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Touristik a Caravaning - veletrh Německo, Lipsko 20.-24.11. 20.11.
Międzynarodowe Targi Turystyczne - veletrh Polsko, Varšava 21.-23.11. 21.11.
Czechbus - veletrh Praha, Letňany 19.-21.11. 21.11.
CIBTM - veletrh Barcelona 19.-21.11. 21.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Chvalkovice na Hané 21.-23.11. 21.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Frenštát pod Radhoštěm, kino 21.-24.11. 21.11.
Life - veletrh Brno, Výstaviště 22.-24.11. 22.11.
Vertical Pro - veletrh Německo, Friedrichshafen 22.-23.11. 22.11.
Mezinárodní festival alpinismu Praha, International 22.-24.11. 22.11.
Babinského bloudění - orientační závod Bělá pod Bezdězem MTB nebo běh 23.11.

Diskuse

Криптовалюта digibyte Davidjzm, 21.11.2024 12:43, 3 příspěvky
Блокчейн сделки с недвижи... Davidryi, 21.11.2024 12:36, 1 příspěvek
nasrat@hovno.ch pikovoda, 21.11.2024 11:28, 4 příspěvky
Ta informace o zedníkovi ... Honza, 20.11.2024 23:57, 8 příspěvků
plechovka pohoda Honza, 20.11.2024 23:44, 4 příspěvky
plechovka pohoda Huze, 20.11.2024 16:28, 4 příspěvky
Ta informace o zedníkovi ... Kuba Turek, 19.11.2024 13:14, 8 příspěvků
Ta informace o zedníkovi ... Andy, 19.11.2024 12:55, 8 příspěvků
Ta informace o zedníkovi ... Michael Beranek, 19.11.2024 9:10, 8 příspěvků
nasrat@hovno.ch Lukas B., 19.11.2024 9:07, 4 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Regionální muzeum Mělník Horydoly , 19.11.2024 18:24
Svatba Horydoly , 18.11.2024 14:12
Litr balené vody obsahuje... Horydoly Open, 6.11.2024 23:42
Podzim ve Velkých Karlovi... Horydoly , 6.11.2024 2:28
Metropolitní trail Motols... Horydoly , 1.11.2024 0:17
Das war der Cybathlon 2024 Horydoly , 30.10.2024 23:53
Bike sraz na Vysočině 2025 Horydoly , 29.10.2024 22:57
sezona výlovů Horydoly , 26.10.2024 23:13