Jídlo na horké cestování
Letní měsíce bývají obvykle ve znamení cestování a sportovních aktivit. Slunečné dny a vedra sebou však nesou riziko kazících se potravin, které si lidé sebou berou na cesty. Jak se vyvarovat obtíží?
Na co si dát v létě pozor?
Teplo a trvanlivost
Kdo si pro jídlo na cesty zvolí například turistický salám, protože je trvanlivější než šunka, ten si zadělává na problémy. Tyto typy salámů jsou sice o něco trvanlivější, ne však v kombinaci s vedrem, které právě panuje na cestách v autech, na výletech s batohem nebo na pláži u vody. A to už vůbec nemluvíme o nezdravosti díky nadměrnému množství tuků a soli. Na druhou stranu jogurty jsou nepochybně zdravé, ale v teple nevydrží a je třeba je okamžitě spotřebovat.
Praktičnost
K moři nebo jen na turistický výlet si mnoho lidí s sebou bere například konzervy s masem a paštikami. Ty do oblasti zdravého stravování také nespadají kvůli tukům, většímu množství konzervačních látek a soli, ale navíc jsou těžké.
Dobíjení energie
Na cestách, a zejména při hodně teplém počasí, máme tendenci konzumovat méně potravy. Někde však musíme brát energii na běžné i sportovní aktivity. Rychlým a nejznámějším dobíječem energie je čokoláda, čokoládové oplatky a sušenky. Mají je rádi dospělí i děti. Sami však nejlépe víte, co horko dokáže s těmito potravinami udělat. Vše se roztopí a nedá se to skoro jíst.
Kde hledat řešení? Odborníci na výživu doporučují, že mezi ideální potraviny na léto patří především šťavnatější tvrdší ovoce, anebo zelenina. Energii také rychle dodají cereální sušenky a směsi. Kombinace ovoce a cereálií zažene účinně naléhavý pocit hladu a rychle dodá energii, která se uvolňuje postupně.
Proto na letní horké dny a na cesty jsou nejvhodnější celozrnné müsli sušenky a tyčinky bez polevy, protože jsou odolné proti teplu, jsou skladné a lehké, přitom energeticky bohaté.
Diskuse
Diskuze k článku
Preferuji pořekadlo
Preferuji pořekadlo
Uherák
Re: Tyčinky z Maďarska
Jen bacha na ceske nahrazky. Jsou sice levnejsi, ale to je asi tak vsechno, co se o nich da rict dobreho.
- Autor mike
- Datum a čas 23.7.2007 21:45
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:53
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:52
Re: o ničem
- Autor Zuza
- Datum a čas 23.7.2007 13:53
o ničem
- Autor Kiklop
- Datum a čas 22.7.2007 00:13
Kriminálníci se scházejí v Marseille
Opava City - reprezentační kniha
Nejčtenější články
Z Jizerských hor do Českého ráje na koloběžkách
Top prvky na nových herních kasinech pro rok 2024
TEST Horolezecká helma Simond Rock
Podzemní feráta v Moravském krasu: jeskyně v Ostrově
Everest vyžaduje pytel na hovínka
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Výstava stanů | Praha, Letňany | 31.5.-25.8. | 31.5. | |
Čertovskej ultratrail | Hamr na Jezeře | 1.-8.6. | 1.6. | |
Loudání | Slaný | Nonstop cyklistický závod | 5.6. | |
Letní sraz zimních táborníků | Uherský Ostroh | 7.-9.6. | 7.6. | |
Dračí lodě | Most, Matylda | 7.-8.6. | 7.6. | |
Noc kostelů | Česko | 7.6. | ||
Dračí lodě | Nymburk, Labe | 7.-8.6. | 7.6. | |
Kaktusy a sukulenty - výstava | Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy | 7.-23.6. | 7.6. | |
Víkend otevřených zahrad | Česko | 8.-9.6. | 8.6. | |
Rychlebská 50 - běh | Javorník | 8.6. |
Diskuse
kam patří pes? | Novinář, 2.6.2024 22:19, 5 příspěvků |
chudáčku Honzíku | Marcel, 2.6.2024 20:37, 5 příspěvků |
chudáčku Honzíku | Honza, 2.6.2024 8:59, 5 příspěvků |
chudáčku Honzíku | Marcel, 1.6.2024 11:31, 5 příspěvků |
Zimní pneumatiky v květnu | Michael Beranek, 31.5.2024 15:27, 1 příspěvek |
INU | Šlojíř, 29.5.2024 21:30, 2 příspěvky |
z Ještědu | Pišišvor, 29.5.2024 16:55, 3 příspěvky |
INU | Honza, 29.5.2024 9:55, 5 příspěvků |
INU | Honza, 27.5.2024 22:18, 1 příspěvek |
nechme ho být | Kuba Turek, 27.5.2024 21:57, 8 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Nebuďme vesmírným zákonem... | milan šupa, 29.5.2024 19:47 |
Malý ukrajinský Picasso | Horydoly , 21.5.2024 12:59 |
Re: Bikesraz na Vysočině | Horydoly , 17.5.2024 12:22 |
Přepis hlasu na text | Horydoly , 11.5.2024 14:54 |
How to battle gym anxiety... | Horydoly , 2.5.2024 9:51 |
Čarodějnický běh | Horydoly , 1.5.2024 23:09 |
SALZKAMMERGUT TROPHY | Horydoly , 1.5.2024 23:06 |
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |