![Přes Říp na pískovnu Račice a k Hořínskému kanálu na koloběžkách Přes Říp na pískovnu Račice a k Hořínskému kanálu na koloběžkách](/uploads/sources/voda/reky/cesko/vltava/melnik/1346dfca8343aeaf2bd368789c29d3b0_img00013-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Buď fit! Workout, parkour nebo fitpark?
Cvičení v přírodě anebo aspoň venku v parku, je populární. Každá doba má pro hřiště pod širým nebem různé názvy. Aktuálně se mluví o workout, parkour a fitpark.
Hřiště na workout, parkour i fitness poskytují prostor pro cvičení s různým zaměřením. Existují proto mezi nimi rozdíly v designu cvičebních pomůcek. Jedno mají ale společné - jedná se o téměř nezničitelné cvičební zařízení a jednoduché cvičící stroje. Základem je vždy tyč kruhová vyrobená z oceli odolávající počasí i vandalům.
Workout: vlastní váha
Hřiště na workout se v západní Evropě označují také jako calisthenics. Cviky jsou zaměřené na posilování s vlastní vahou těla. Cvičenec tím nejen zlepšuji kondici, ale zároveň také nabírá objem svalů a při správném provádění cviků také zvyšuje flexibilitu celého těla. Nezanedbatelný je kardio efekt čili aerobní cvičení zaměřené na vytrvalost a spalování tuků.
Základní prvky workoutového hřiště jsou horizontální a vertikální tyče, hrazdy, lezecké prvky, madla a lavice a další zařízení, která umožňují cvičení s využitím vlastní tělesné hmotnosti. Hřiště na workout jsou často vybavena různými úrovněmi obtížnosti, aby vyhovovala potřebám cvičenců s různou úrovní kondice.
Parkour: gymnastická akrobacie
Parkourové hřiště může vypadat jako dětské prolézačky na sídlišti stejně jako industriální betonový prostor nebo dokonce jako gymnastická tělocvična. Parkour je totiž variabilní sportovní disciplína, která zahrnuje překonávání překážek v jakémkoliv prostředí, včetně městského industrialu, v rychlém tempu a s gymnastickými prvky.
Za cvičební prvky pro parkou lze považovat cokoliv, s čím se gymnasta může setkat venku ve městě. Hřiště proto zahrnují různé překážky, jako jsou zdi, lavičky, zábradlí a přeskoky přes volnu hloubku. Mnohdy ovšem stačí trávník či písčitá plocha bez dalšího vybavení.
Parkouristé trénují pohybové dovednosti, jako jsou skoky, lezení, rovnováha, rotace a akrobatické cvičení. Velmi důležitá je reakce na prostředí, kde se cvičí, a kreativní využití všech možností prostoru, kde se cvičenec pohybuje.
Fit park: venkovní posilovna
Fit park je venkovní hřiště určené na fitness. Cvičencům jde o vyvážený zdravý pohyb, tedy kardio, posilování, strečink a vytrvalost v jednom. Chtějí si udržet postavu, případně zhubnout, a bát celkově zdravý. Vědí, že platí antické "ve zdravém těle sídlí zdravý duch".
Dobře navržené hřiště kombinuje prvky z workoutu, posilovny, gymnastiky a ostatních cvičebních systémů. Projevuje se to ve vybavení hřiště, které obvykle zahrnuje kromě statických prvků, jako jsou hrazdy, lavice a lezecké stěny, také jednouché stroje procvičující konkrétní partie těla.
Komplexního cvičení využívají nejen mladí lidé, ale čím dál více i senioři. Na své fyzické úrovni cvičí vlastně stejné sestavy, jako jejich děti či vnuci.
Základní rozdíly mezi těmito třemi typy hřišť spočívá v zaměření jejich uživatelů. Workout je vhodný pro posilování a trénování tělesné kondice. Parkour směřuje k adrenalinové gymnastice a orientaci v prostoru. Fitness se zaměřuje na celkové zdraví, vytrvalost a pohyblivost.
Sportovní vybavení z nerezové oceli vyrábí www.stainlesseurope.cz.
Diskuse
Diskuze k článku
Kapitalismus není peříčko.
Víš kde měl Škoda uložené peníze a od koho čerpal provozní a investiční úvěry?
Víš komu patří všechny nerostné zdroje v Česku?
- Autor jinak
- Datum a čas 25.6.2023 22:32
Kapitalismus není peříčko.
,Inu ono to není jen o penězích, ale i o morálce a povědomí člověka i národa. Prostě když nechci, tak neprodám. Dnes se ovšem vše řídí dle sloganu našich předků - prodej chleba a kup si nůž. A tak třeba většina vody ve státě je vykoupena a lidé platí a platí. jak mourovatí. A pár obcí co nezblbnulo si dnes chrochtá s nízkou cenou vody. Nakonec ne kařdý chce hned a všechno a udělá pro to cokoli. A skoro vždy pak nakonec skuhrá a nadává. Prostě je nám dobře a dobře nám tak....
- Autor Honza
- Datum a čas 24.6.2023 21:37
Kapitalismus není peříčko.
. V kapitalistickém systému vládne většinou právo chytřejšího, zkušenějsího a silnějšího a to většinou bývá ten, kdo má nějaké peníze, školy, známé či příbuzné.
Kapitalismus je monetární systém a žádná Armáda spásy nebo nějaký charitas – málokdo dostane něco zadarmo. Každý se musí otáčet a starat se o svůj píseček aby mu třeba někdo nepošlapal jeho bábovičky. Stát rámcově jen dohlíží aby všechno běželo v těch správných kolejích. Někdy se mu to daří, někdy ne.
Většina pracujících musí tvrdě makat a nějake ulejvání nebo pseudonemoc není skoro možná. Svě peníze si musí každý vydělat. někdo lehce a někdo těžce. Někdo nějak peníze nastřádá a může s nimi disponovat, někdo tyto kotrmelce má uspořené, protože nazbyt nemá mnoho. neříkalo se : Peníze jsou pány světa?
Nechápu stestky třeba Karlovaráků, že jim cizinci vykoupili Karlovy Vary. Jedni na to měli, druzí ne – a tím to končí. Když nemám dostatek peněz abych si koupil Mercedesa tak holt si koupím nižší třídu Citroena, Renaulta, Daciu anebo nějakou ojetinu. Když nemám peníze na koupení pravé svíčkové tak si koupím mleté maso a udělam si sekanou. A když nemám na maso, tak si asi budu muset udělat bezmasé lečo.
Když nemáš peníze máš problém – a to platí na celém světě.
Tak to většinou v civilizovaném a kapitalistickém světě bývá. Za 40 let socialismu si lidé ve východní hemisféře odvykli se starat o penzi, šetření na stará kolena a třeba i o zdravotní pojištění. to za ně nějak - dobře i špatně - dělat ten či onen stát. A to je zaskočilo.
Každý je svého štěstí strůjcem a když to nefunguje tak si většinou jen on sám může dělat výčitky. Někdo to nějak zmákne, někdo ne.
- Autor Michael Beranek
- Datum a čas 24.6.2023 17:39
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Nojo. Ale byl ve vlastnictvá českých firem (První plzeňský akciový pivovar (dnes Gambrinus) založený 20 významnými podnikateli v čele s Emilem Škodou.) a na rozdíl od dneška zisky i v oné totalitě, zůstávaly v republice. Dhnes už se nemlže říkat České pivo, když majoritní majitel je cizinec.
- Autor Honza
- Datum a čas 24.6.2023 13:22
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Zrovna Prazdoj není moc dobrý příklad. Státní (ale nikoliv nás občanů, ale pouze komunistů) byl pouze za socialismu.
1842 byl založen Měšťanský pivovar - drobný podíl v něm mělo město Plzeň, ale jinak byl soukromý s více majiteli
Mezi válkami se stal akciovkou a pohltil vedlejší akciovku Gambrinus.
1946 Znárodnili ho (ukradli).
1999 Koupil ho koncern SAB.
Dnes pod Prazdroj patří také Gambrinus, Kozel a Radegast.
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Souhlas. Ale mám dojem, že v Němcku, Francie a t.d.jsou lidé na prosazování demokracie na rozdíl od čechů přece jen důraznější. Tu vládnou kšefty a klienteliznmus skoro bezbřehý, bohužel.Proto asi také jak říkal Havel naše země nevzkvétá, a dnes už ani nemá z čeho. Všeho co za něco stálo se zbavila. Nakonec i toho Plzeňského.které popíjel kdysi i Franc Josef.
- Autor Honza
- Datum a čas 20.6.2023 19:30
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Dnešní společnost se těžko bude nějakým přikázáním řídit, obzvláště v atheistické české společnosti. Jsou tu sice uzance, které jsou každému logicky myslícímu člověkovi pochopitelné, ale lidstvo se za ta léta „vyvinulo“ a příliš se nějakým přikázáním nezabývá. Toto ovšem existovalo zcela od začátku. Někteří se i tenkrát jimi neřídili, jiní ano.
Otázka kde je jaká míra zákonnosti je jenom hypothetická a těžko nějaký laik jí určí. Určující zákony, nařízení a úřední příkazy se musí dodržovat – jinak by vládl chaos – a lidé by třeba na silnici, protože mají demokracii a svobodu ( ? ), začali jezdit po levé straně. Ty zákony si naše společnost sama zvolila a ať jsou nelogické nebo dokonce někdy z našeho hlediska i hloupé a tak je máme na krku. Část jich bazíruje na dávné historii (ty nás ani moc nevzrušují) ty mladší určili zástupci našich komunit – a to jsou ti, kterým komunita někdy dala hlas aby za ní jednali. Tak jednají..
Takže jsme si toho sami vini.
- Autor Michael Beranek
- Datum a čas 20.6.2023 12:25
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Souhlas. Ovšem kde je ta správná míra oné zákonnosti? Mojžíšovi a Bibli na to stačilo 10 přikázání ergo zákonů. A dnes?
- Autor Honza
- Datum a čas 17.6.2023 06:56
Popsané situace mne naplňují smutkem.
Honzo,
mohu Tě uklidnit, ono je to skoro všude stejné - ať už je to ČR, F, anebo Německo či Rakousko.
Za posledních třicet - možná čtyřicet let, byla "vyprodukována" hromada nařízení, předpisů a zákonů a všichni lidé jsou donuceni se podle nich nějak řídit. Neřídiš se podle nich, tak dostaneš "ťafku" anebo Tě nějaký právník před ní zachrání.
Ne každý právník je vydřiduch, který Tě obere. A jejich práci a aktivity je tak jako tak nutné nějak honorovat podobně jako zaplatíš v hospodě za sklenku vína.
- Autor Michael Beranek
- Datum a čas 14.6.2023 22:37
Proč by měl mít provozovatel nějakou zodpovědnost.
Ale ví kdo, kolik kidí se na takovém hřšťátku přiživí a za jakou cenu?
- Autor Honza
- Datum a čas 12.6.2023 20:32
![Přes Říp na pískovnu Račice a k Hořínskému kanálu na koloběžkách Přes Říp na pískovnu Račice a k Hořínskému kanálu na koloběžkách](/uploads/sources/voda/reky/cesko/vltava/melnik/1346dfca8343aeaf2bd368789c29d3b0_img00013-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Turistické infocentrum Středočeského kraje sídlí v Praze v Husově ulici
Koruna Himálaje
Může se hodit
Nejčtenější články
![Pohlaďte ženské ňadro v Makarské Pohlaďte ženské ňadro v Makarské](/uploads/sources/voda/more/chorvatsko/2ad1a25c76cafd59becdbb59195b6a18_2023-08-05-09-43-33-makarska-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Pohlaďte ženské ňadro v Makarské
![TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W](/uploads/sources/vybaveni/elektronika/elektro/nabijecky/fixed/49ccb27d87631587081102e9d2a603ab_fixed2-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
TEST Fixed World Adapter 3XUSB-C/2XUSB 65W
![Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura](/uploads/sources/ostatni/piti/alkohol/pivo/plzen/47cf716d7191f1b9ae3af1c456c13316_pivni-zazitky-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Plzeň: pivo, gotika, řeky, technika, architektura
![Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty](/uploads/sources/hory/alpy/hochschwab/karlspitze/4cb773e3689a3c7fb660bc0dd5a1b067_06-karlspitze-posledni-stand-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Oblivion v Hochschwabu - přes ty čtyři tydýty
![Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu](/uploads/sources/hory/alpy/taurynizke/schladmingertauern/862bf2a187b668d88b30ebe74bf82605_rettingschartenkopfakieseck-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Šládmingské vysokoturistění přes Pláně a volání Lesního rohu
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Exotické ptáctvo - výstava | Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy | 16.8.-1.9. | 16.8. | |
Czech Adventure Race | Hracholusky | 21.-25.8. | 21.8. | |
Koloběžky - mistrovství světa | Plzeň, Konstantinovy Lázně | 21.-25.8. | 21.8. | |
Mezinárodní horolezecký filmový festival | Teplice nad Metují | 22.-25.8. | 22.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 22.-27.8. | 22.8. | |
Heizhausfest - parní vlaky | Německo, Chemnitz | 23.-25.8. | 23.8. | |
Dračí lodě | Letovice, Křetínka | 23.-24.8. | 23.8. | |
Skotské hry | Sychrov, zámek | 24.8. | ||
Vltava - Čertovy proudy | Lipno | 24.-25.8. Vypouštění přehrady a závody | 24.8. | |
Krušnoman Punk Triatlon | Klíny | Terénní triatlon | 24.8. |
Diskuse
INU | Honza, 24.8.2024 9:10, 1 příspěvek |
zabava | Jan Kováč, 22.8.2024 16:23, 1 příspěvek |
jazyky | Honza, 22.8.2024 11:48, 7 příspěvků |
INU | Horydoly, 22.8.2024 11:47, 5 příspěvků |
INU | Honza, 22.8.2024 11:34, 5 příspěvků |
Diky za rady | Jirka, 19.8.2024 20:41, 5 příspěvků |
jazyky | Kuba Turek, 19.8.2024 15:29, 7 příspěvků |
jazyky | Lukas B., 19.8.2024 15:22, 7 příspěvků |
jazyky | PK, 19.8.2024 13:14, 7 příspěvků |
INU | Honza, 19.8.2024 12:00, 7 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Běží, má panenko! | Horydoly , 23.8.2024 15:50 |
Letní Letná | Horydoly , 17.8.2024 12:06 |
Kozí mejdan | Horydoly , 15.8.2024 1:23 |
Pražský veletržní areál 2025 | Horydoly , 14.8.2024 22:54 |
Běží, má panenko! | Horydoly , 13.8.2024 15:14 |
I zrakově postižené děti ... | Horydoly , 12.8.2024 16:53 |
Turistů ve středních Čech... | Horydoly , 12.8.2024 9:47 |
MILT Congress 2024 | Horydoly , 6.8.2024 16:12 |