Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?
Ať už jedete na hory v rámci Vánoc, Silvestra nebo jenom tak, ve všech případech platí, že se musíte pořádně připravit. Nejde jen o kontrolu dostupných termínů a revizi zimního vybavení, ale i o správnou péči o pleť. Aby byla zdravá a krásná, dodržujte těchto několik jednoduchých rad!
Hodně lidí, a to dokonce i žen, má pocit, že mohou celý rok používat stejnou kosmetiku a dodržovat jeden naučený postup péče o pleť. To je ale obrovská chyba, protože všechna roční období mají svá specifika. Zatímco v létě nás trápí suchý vzduch a nadměrné pocení, které může ucpávat póry, v zimě se pleť musí chránit před větrem a mrazem, který může při první příležitosti způsobit omrzliny, nebo ekzém. A to vůbec nemluvíme o prudkém horském sluníčku, které si nijak nezadá s tím, na které jsme zvyklí během léta!
Pokud jste tyto rozdíly nikdy neřešili, před odjezdem na lyžovačku si nezapomeňte přečíst těchto pár jednoduchých rad. A extrémní počasí už nebude mít šanci!
Jak na správnou péči o pleť
Většina žen je zvyklá používat při své denní péči o pokožku krém. Sám na to ale ani zdaleka nestačí. Dámy, ale i pánové by měli dbát na to, aby měli čistou tvář. To neznamená jen odličování se před spaním a čištění pleti po probuzení, ale i po celodenním sportování. I když se to nezdá, z okolního prostředí na nás ulpí spousta nečistot, které mohou způsobovat podráždění a akné.
Proto si obstarejte šetrné čisticí mléko, nebo micelární vodu (pozor, nezapomeňte si ji pak ještě umýt!) a teprve pak přemýšlejte o tom, že si na tvář aplikujete sérum, speciální krém pod oči a denní, nebo noční krém. (V případě velké nouze použijte kokosový olej, nebo bambucké máslo. Mají univerzální použití a na horách vám vytrhnou trn z paty i jako balzám na vlasy, suchá kolena a lokty a jako náhrada tyčinky na rty.) Zhruba jednou týdně si také udělejte peeling a použijte masku.
V čem se péče o pleť liší v zimě?
Rozdíl mezi letní a zimní péčí o pokožku je jasný. Zatímco v létě nechceme kůži zbytečně zatěžovat (protože by se ještě více potila) a potřebujeme jí dodat dostatek hydratace, v zimě potřebujeme přípravky s mastnější a hutnější texturou, které vytvoří ochrannou bariéru proti mrazu.
Suché pokožce lze předejít i:
- Používáním krémů s UV faktorem
- Užíváním vitamínů a bylinek (ze stravy, nebo z volně prodejných doplňků stravy)
- Zakoupením zvlhčovače vzduchu
- Topením na nižší teplotu
- Nižší teplotou vody během koupele
- Dostatečným pitným režimem (lepší je teplý čaj než svařák, nebo jiný alkohol)
- Nošením slunečních brýlí
- Nošením vhodného oblečení (včetně šály a čepice)
Zapovězeno by pro vás mělo být i chození ven ve chvílích, kdy máte vlhkou tvář a nošení mokrého oblečení.
Na co si dát pozor při lyžování
Kdybychom měli udělat průřez toho nejdůležitějšího, co se vyplatí na horách dodržovat (aby vás to moc nezatěžovalo, nehledě na pohlaví), mějte při sobě krém s ochranným faktorem (ideálně s SPF 20 a výš), noste sluneční brýle a kvalitní šálu s pokrývkou hlavy. Jakmile kvůli sportování navlhnou, běžte je vyměnit za suché.
Přes den mějte na tváři kvalitní hydratační krém pro denní použití, který v noci vystřídáte za noční. Pro univerzální použití mějte kokosový olej, který nahradí i tyčinku na rozpraskané rty, olej na vlasy a krém na popraskanou kůži. Před spaním, před líčením a po sportu si vždy vyčistěte tvář! A taky nezapomínejte na zdravou životosprávu. Protože krása přichází vždy zevnitř. (Vitamíny, pitný režim…)
Dejte pozor na sluníčko
Největší chybou je, že mnoho z nás zapomíná na pravidelnou aplikaci kvalitního krému proti slunci. To se vám ale při lyžovačce na horách může rychle vymstít. Sluneční paprsky dovedou proniknout i přes mraky. To, že není modrá obloha tedy vůbec nic neznamená. Sníh také odráží sluneční záření zpět na vaši tvář, takže je velmi jednoduché se během jednoho odpoledne spálit. (Což následně vede k vyššímu riziku rakoviny kůže někdy v budoucnu.)
Aby byla vaše ochrana opravdu maximální a užitečná, během dne se pravidelně přetírejte. Ochranný faktor vlivem pocení a působením času ztrácí svoji sílu, kvůli čemuž vás nemůže efektivně chránit. Berte však ohled na to, že jen vnější péče nestačí. Proto mějte s sebou i kvalitní doplněk stravy, který užívejte už několik dní, či týdnů před plánovaným odjezdem.
Informace byly mj. čerpány z:
https://www.priznaky.cz/atopicky-ekzem-babske-rady/
https://zena.aktualne.cz/wiki/krasa/pece-o-plet/r~i:wiki:1741/
Diskuse
Diskuze k článku
rady nad zlato
Na skialpy micelární vodu! Jedině!
- Autor Jana Bokšová
- Datum a čas 26.1.2021 02:23
Výlovy rybníků 2024 listopad
Klasické vodácké maratony 2025
Může se hodit
Nejčtenější články
Doubrava, nádherná říčka z Vysočiny
6x turistické babí léto v Alpách
Co je na kole důležité? Jíst a pít!
Lomnice - kuře na paprice
Češi kupují apartmány v albánském přístavu Drač
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Snow Film Fest | Česko | 25.10.-31.12. | 25.10. | |
Mezinárodní festival outdoorových filmů | Řepiště, U Máně | 31.10.-5.12. | 31.10. | |
Vysoký Atlas - diashow | Přelouč, Kulturní centrum | Přednáší David Hainall | 5.11. | 18:00 |
WTM - veletrh | Velká Británie, Londýn | 5.-7.11. Cestování | 5.11. | |
Outdoor Retailer Winter - veletrh | USA, Denver | 6.-8.11. | 6.11. | |
EICMA - veletrh | Itálie, Miláno | 7.-10.11. Cyklistika a motocykly | 7.11. | |
Horyzonty - festival | Trenčín | 7.-9.11. | 7.11. | |
Caravaning - veletrh | Brno, Výstaviště | 7.-10.11. | 7.11. | |
Braniborsko - diashow | Pardubice, Východočeské muzeum | Přednáší Pavla Apostolaki | 7.11. | 18:00 |
Cestovatelský festival | Pardubice, Congress Centre | 7.-10.11. | 7.11. |
Diskuse
sanngtruioooo | pavob31389 pavob31389, 5.11.2024 20:41, 1 příspěvek |
Chpliaoajjjj | pavob31389 pavob31389, 5.11.2024 20:40, 1 příspěvek |
MUSksijjjjjjjjj | pavob31389 pavob31389, 5.11.2024 20:40, 1 příspěvek |
MUsksnggg | pavob31389 pavob31389, 5.11.2024 20:39, 3 příspěvky |
Yukon u Chobotničáka | Horydoly - Kuba Turek, 5.11.2024 13:06, 3 příspěvky |
u Chobotničáka | Střelec, 5.11.2024 12:25, 3 příspěvky |
zoufalost | Honza, 5.11.2024 7:31, 3 příspěvky |
zoufalost | Horydoly - Andrea Černá, 4.11.2024 10:43, 3 příspěvky |
zoufalost | Karekl, 4.11.2024 8:35, 3 příspěvky |
??? | Honza, 2.11.2024 10:37, 1 příspěvek |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Metropolitní trail Motols... | Horydoly , 1.11.2024 0:17 |
Das war der Cybathlon 2024 | Horydoly , 30.10.2024 23:53 |
Bike sraz na Vysočině 2025 | Horydoly , 29.10.2024 22:57 |
sezona výlovů | Horydoly , 26.10.2024 23:13 |
Halloweenský virtuální běh | Horydoly , 26.10.2024 0:44 |
Podzim - Pražský veletržn... | Horydoly , 24.10.2024 1:11 |
Přes překážky k zážitkům | Horydoly , 18.10.2024 23:15 |
Triatlon ve Španělsku | Horydoly , 18.10.2024 23:13 |