Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?
Ať už jedete na hory v rámci Vánoc, Silvestra nebo jenom tak, ve všech případech platí, že se musíte pořádně připravit. Nejde jen o kontrolu dostupných termínů a revizi zimního vybavení, ale i o správnou péči o pleť. Aby byla zdravá a krásná, dodržujte těchto několik jednoduchých rad!
Hodně lidí, a to dokonce i žen, má pocit, že mohou celý rok používat stejnou kosmetiku a dodržovat jeden naučený postup péče o pleť. To je ale obrovská chyba, protože všechna roční období mají svá specifika. Zatímco v létě nás trápí suchý vzduch a nadměrné pocení, které může ucpávat póry, v zimě se pleť musí chránit před větrem a mrazem, který může při první příležitosti způsobit omrzliny, nebo ekzém. A to vůbec nemluvíme o prudkém horském sluníčku, které si nijak nezadá s tím, na které jsme zvyklí během léta!
Pokud jste tyto rozdíly nikdy neřešili, před odjezdem na lyžovačku si nezapomeňte přečíst těchto pár jednoduchých rad. A extrémní počasí už nebude mít šanci!
Jak na správnou péči o pleť
Většina žen je zvyklá používat při své denní péči o pokožku krém. Sám na to ale ani zdaleka nestačí. Dámy, ale i pánové by měli dbát na to, aby měli čistou tvář. To neznamená jen odličování se před spaním a čištění pleti po probuzení, ale i po celodenním sportování. I když se to nezdá, z okolního prostředí na nás ulpí spousta nečistot, které mohou způsobovat podráždění a akné.
Proto si obstarejte šetrné čisticí mléko, nebo micelární vodu (pozor, nezapomeňte si ji pak ještě umýt!) a teprve pak přemýšlejte o tom, že si na tvář aplikujete sérum, speciální krém pod oči a denní, nebo noční krém. (V případě velké nouze použijte kokosový olej, nebo bambucké máslo. Mají univerzální použití a na horách vám vytrhnou trn z paty i jako balzám na vlasy, suchá kolena a lokty a jako náhrada tyčinky na rty.) Zhruba jednou týdně si také udělejte peeling a použijte masku.
V čem se péče o pleť liší v zimě?
Rozdíl mezi letní a zimní péčí o pokožku je jasný. Zatímco v létě nechceme kůži zbytečně zatěžovat (protože by se ještě více potila) a potřebujeme jí dodat dostatek hydratace, v zimě potřebujeme přípravky s mastnější a hutnější texturou, které vytvoří ochrannou bariéru proti mrazu.
Suché pokožce lze předejít i:
- Používáním krémů s UV faktorem
- Užíváním vitamínů a bylinek (ze stravy, nebo z volně prodejných doplňků stravy)
- Zakoupením zvlhčovače vzduchu
- Topením na nižší teplotu
- Nižší teplotou vody během koupele
- Dostatečným pitným režimem (lepší je teplý čaj než svařák, nebo jiný alkohol)
- Nošením slunečních brýlí
- Nošením vhodného oblečení (včetně šály a čepice)
Zapovězeno by pro vás mělo být i chození ven ve chvílích, kdy máte vlhkou tvář a nošení mokrého oblečení.
Na co si dát pozor při lyžování
Kdybychom měli udělat průřez toho nejdůležitějšího, co se vyplatí na horách dodržovat (aby vás to moc nezatěžovalo, nehledě na pohlaví), mějte při sobě krém s ochranným faktorem (ideálně s SPF 20 a výš), noste sluneční brýle a kvalitní šálu s pokrývkou hlavy. Jakmile kvůli sportování navlhnou, běžte je vyměnit za suché.
Přes den mějte na tváři kvalitní hydratační krém pro denní použití, který v noci vystřídáte za noční. Pro univerzální použití mějte kokosový olej, který nahradí i tyčinku na rozpraskané rty, olej na vlasy a krém na popraskanou kůži. Před spaním, před líčením a po sportu si vždy vyčistěte tvář! A taky nezapomínejte na zdravou životosprávu. Protože krása přichází vždy zevnitř. (Vitamíny, pitný režim…)
Dejte pozor na sluníčko
Největší chybou je, že mnoho z nás zapomíná na pravidelnou aplikaci kvalitního krému proti slunci. To se vám ale při lyžovačce na horách může rychle vymstít. Sluneční paprsky dovedou proniknout i přes mraky. To, že není modrá obloha tedy vůbec nic neznamená. Sníh také odráží sluneční záření zpět na vaši tvář, takže je velmi jednoduché se během jednoho odpoledne spálit. (Což následně vede k vyššímu riziku rakoviny kůže někdy v budoucnu.)
Aby byla vaše ochrana opravdu maximální a užitečná, během dne se pravidelně přetírejte. Ochranný faktor vlivem pocení a působením času ztrácí svoji sílu, kvůli čemuž vás nemůže efektivně chránit. Berte však ohled na to, že jen vnější péče nestačí. Proto mějte s sebou i kvalitní doplněk stravy, který užívejte už několik dní, či týdnů před plánovaným odjezdem.
Informace byly mj. čerpány z:
https://www.priznaky.cz/atopicky-ekzem-babske-rady/
https://zena.aktualne.cz/wiki/krasa/pece-o-plet/r~i:wiki:1741/
Diskuse
Diskuze k článku
rady nad zlato
Na skialpy micelární vodu! Jedině!
- Autor Jana Bokšová
- Datum a čas 26.1.2021 02:23
8 TIPŮ Kouzelná místa na svatbu ve středních Čechách
TEST Columbia Arctic Crest Sherpa Hooded
Může se hodit
Nejčtenější články
Perušič se Schweinerem budou příští rok obhajovat titul mistrů světa
Průmyslové mixéry: k čemu se používají?
Jak se dokonale připravit na běžecké lyžování
Personalizace řízená AI: Klíč k moderní zábavě
Chyba metodiky Českého horolezeckého svazu: jištění dvěma lany v jedné karabině je smrtelná past
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Touristik a Caravaning - veletrh | Německo, Lipsko | 20.-24.11. | 20.11. | |
Betlémy - výstava | Karlovy Vary, muzeum | 20.11.-19.1. | 20.11. | |
Międzynarodowe Targi Turystyczne - veletrh | Polsko, Varšava | 21.-23.11. | 21.11. | |
Czechbus - veletrh | Praha, Letňany | 19.-21.11. | 21.11. | |
Laviny v Česku - křest knihy | Vrchlabí, Krtek | Skialpinistická expedice | 21.11. | 18:00 |
CIBTM - veletrh | Barcelona | 19.-21.11. | 21.11. | |
Mezinárodní festival outdoorových filmů | Chvalkovice na Hané | 21.-23.11. | 21.11. | |
Irák a Írán - diashow | Pardubice, Východočeské muzeum | Přednáší Jindra a Daniel Dubských | 21.11. | 18:00 |
Mezinárodní festival outdoorových filmů | Frenštát pod Radhoštěm, kino | 21.-24.11. | 21.11. | |
Life - veletrh | Brno, Výstaviště | 22.-24.11. | 22.11. |
Diskuse
když hoří pod plechem | Lukas B., 21.11.2024 14:39, 5 příspěvků |
how much priligy to take | gentideds, 21.11.2024 13:52, 1 příspěvek |
гей член | RufusSoali, 21.11.2024 13:00, 14 příspěvků |
Криптовалюта digibyte | Davidjzm, 21.11.2024 12:43, 3 příspěvky |
Блокчейн сделки с недвижи... | Davidryi, 21.11.2024 12:36, 1 příspěvek |
nasrat@hovno.ch | pikovoda, 21.11.2024 11:28, 5 příspěvků |
Ta informace o zedníkovi ... | Honza, 20.11.2024 23:57, 8 příspěvků |
plechovka pohoda | Honza, 20.11.2024 23:44, 5 příspěvků |
plechovka pohoda | Huze, 20.11.2024 16:28, 5 příspěvků |
Ta informace o zedníkovi ... | Kuba Turek, 19.11.2024 13:14, 8 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Regionální muzeum Mělník | Horydoly , 19.11.2024 18:24 |
Svatba | Horydoly , 18.11.2024 14:12 |
Litr balené vody obsahuje... | Horydoly Open, 6.11.2024 23:42 |
Podzim ve Velkých Karlovi... | Horydoly , 6.11.2024 2:28 |
Metropolitní trail Motols... | Horydoly , 1.11.2024 0:17 |
Das war der Cybathlon 2024 | Horydoly , 30.10.2024 23:53 |
Bike sraz na Vysočině 2025 | Horydoly , 29.10.2024 22:57 |
sezona výlovů | Horydoly , 26.10.2024 23:13 |