![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
![Jak si poradit s častou bolestí kloubů? Jak si poradit s častou bolestí kloubů?](/uploads/sources/zdravi/6fe053214692acdca404fc3e8699daf5_image-foto-zdroj-rehabilitacni-ustav-br-n-orl-jpg.jpg?width=500&height=300&fit=true)
Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit.
Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:
"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.
Prevence především
Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.
Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.
Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.
"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.
Co nedělat, když bolí klouby?
Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.
Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.
Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.
Pomohou obstřiky?
"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.
Další zdravotní prevence:
4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy
4 tipy, jak omezit únavu za volantem
4 běžecké otázky na bolavé klouby
Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů
Jak dodržet intimní hygienu v létě
Boty pro seniory kupujte odpoledne
Jak správně vybrat outdoorové boty?
Jak poskytnout první pomoc po úrazu
Diskuse
Diskuze k článku
občasná bolest kloubů
- Autor Maru
- Datum a čas 25.5.2023 14:54
Bolest kloubů
Bolesti kloubů jsou strašné, sama to zažívám. Kdysi mě lékařka poradila, ať se podívám na internet ohledně článků třeba tady https://prozdravi.eu/zjistete-jak-najit-ulevu-od-bolesti-kloubu-a-svalu-profesionalniho-pruvodce/, abych pochopila proč klouby bolí a zkusit třeba brát nějaké vitamíny nebo procvičovat. Tak mohu napsat, že trochu mi to pomohlo.
- Autor Nathalie
- Datum a čas 12.1.2023 08:02
občasná bolest kloubů
Prosimtě tady nehledej žádné odpovědi i kdyby byli možná správně!!!!!!!!!!! Normálně zajdi za obvoďákem nebo rovnou za ortopedem. Tam dostaneš radu, která nebude na hov..!
občasná bolest kloubů
dobrý den. trápí mě bolest kloubů ale jen občasná. většinou je to po nějaké zátěži takže jsem to tolik neřešil protože mi to přišlo přirozené ale poslední dobou to je častější a bolest trvá déle. co by mi mohlo pomoct nevíte? beru kolagen který by měl na klouby pomoci ale nejsem si jist jestli čistý kolagen stačí. po sportu se snažím poctivě protahovat ale nevím jestli to může na klouby nějak pomoct.
- Autor martas
- Datum a čas 20.12.2022 09:34
kolagen na bolavé klouby
Já používám dlouhodobě kolagen - https://raysofbeauty.com/produkty/rays-premium-kolagen-30 a určitě můžu doporučit. :)
- Autor Hana
- Datum a čas 26.8.2022 10:38
Klouby
Ahoj Markéto, stojí za to ji zkusit. Třeba u biomagu si ji můžeš zdarma vyzkoušet.
Klouby - magnetoterapie
Magnetoterapii dělá téměř každá nemocnice nebo poliklinika. Fyzioterapeuti to normálně předepisují a pojišťovny proplácejí.
- Autor Jana Bokšová
- Datum a čas 2.9.2021 10:56
Bolest kloubů a příčiny
Klouby
- Autor Markéta Černá
- Datum a čas 19.5.2021 17:18
Bolesti
Také to může být i ze zranění, ale bolest jako taková je strašně nepříjemná záležitost. Zde článek o bolesti kloubů, který shrnuje, čím to může být. Prevence je základ.
![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Bojujte proti komárům přírodní cestou
Epilace laserem: diskuze o nejčastějších otázkách k této proceduře
Může se hodit
Nejčtenější články
![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku
Poskytování první pomoci a právo
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Mezinárodní horolezecký filmový festival | Teplice nad Metují | 22.-25.8. | 22.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 22.-27.8. | 22.8. | |
Výstava stanů | Praha, Letňany | 31.5.-25.8. | 25.8. | |
Bezpečné nábřeží | Hradec Králové | Integrovaný záchranný systém | 5.9. | |
Jihlavský půlmaraton | Jihlava | 8.9. | ||
Zahrada Čech - veletrh | Litoměřice | 13.-18.9. | 13.9. | |
Člověk v přírodě - veletrh | Louny | 20.-22.9. | 20.9. | |
Kůň - veletrh | Lysá nad Labem | 20.-22.9. | 20.9. | |
Vinobraní | Praha, Grébovka | 21.9. | ||
Podzimní rovnodennost | Česko | 22.9. |
Diskuse
жесткое русское порно | FrankDib, 24.8.2024 16:06, 1 příspěvek |
sova обменник | JosephGag, 24.8.2024 13:35, 9 příspěvků |
The most qualified hemp p... | sativa gummies, 24.8.2024 12:52, 2 příspěvky |
jivcr isilh fqvqd | sildenafiliums, 24.8.2024 10:24, 119 příspěvků |
Оземпик 0.5 мг | Craigmaill, 24.8.2024 9:57, 9 příspěvků |
INU | Honza, 24.8.2024 9:10, 1 příspěvek |
hwtnn whosx fzchr | sildenafiliums, 24.8.2024 5:54, 119 příspěvků |
jnqlm typgy knmjv | sildenafiliums, 24.8.2024 1:47, 119 příspěvků |
zabava | Jan Kováč, 22.8.2024 16:23, 1 příspěvek |
jazyky | Honza, 22.8.2024 11:48, 7 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Běží, má panenko! | Horydoly , 23.8.2024 15:50 |
Letní Letná | Horydoly , 17.8.2024 12:06 |
Kozí mejdan | Horydoly , 15.8.2024 1:23 |
Pražský veletržní areál 2025 | Horydoly , 14.8.2024 22:54 |
Běží, má panenko! | Horydoly , 13.8.2024 15:14 |
I zrakově postižené děti ... | Horydoly , 12.8.2024 16:53 |
Turistů ve středních Čech... | Horydoly , 12.8.2024 9:47 |
MILT Congress 2024 | Horydoly , 6.8.2024 16:12 |