
Napínáky na lezečky: mýtus malých lezeček?

JEŽKOVY VOČI Mýtus příliš malých, bolestivě tlačících lezeček pro rekreační lezce byl už tisíckát vyvrácen. Přesto se stále objevují inzeráty na lezeckých stěnách nabízející zánovní lezečky o třetinu levněji. Na lezení pětek až sedmiček opravdu není třeba lézt ve "španělské botě!, ale spíše zapracovat na pohybových dovednostech.
Výběr správné velikosti lezeček je alchymie
Přesto může dojít k tomu, že správná velikost lezeček bolestivě tlačí. Příčinou může být:
* nevhodný tvar kopyta při výrobě lezeček (jsou navržené na příliš úzkou nohu)
* pata, která řeže do achilovky (módní nešvar řady výrobců lezeček). Rekreační lezec se opravdu nepotřebuje zaháknout patou při lezení nohama napřed.
* plošší chodidla z důvodu povolení klenby. Může k tomu dojít, pokud jste často běhali/chodili a nyní tomu tak není.
Po prohlédnutí nabídek komerčně dostupných napínáků do bot jsem vybral vlastní řešení. To z důvodu, že prodávané napínáky nebyly určeny na přílišnou zátěž nebo byly příliš drahé nebo nevhodně tvarované.
Postup pro výrobu vlastního napínáku na lezečky:
1/ Vezmeme například smrkové prkno o tloušťce 1,8-2 cm
2/ Na prkno si obkreslíme nohu, pravou i levou
3/ Nakreslenou linku ořízneme přímočarou pilou
4/ Obrousíme hrany rašplí nebo hrubým smirkovým papírem, vyzkoušíme... případně upravíme. Můžeme i přidat materiál pomocí stříbrné opravné pásky, pokud by byl napínák příliš volný.
5/ Výsledek můžeme vylepšit poutkem pro snazší vyjmutí
Pro nasazení napínáku je dobré mít kovovou lžíci na boty.
Pro vyjmutí bude třeba zapáčit širším plochým šroubovákem a případně si dopomoci poutkem, vyrobeným například z textilního popruhu upevněného šroubem s podložkou. Je třeba postupovat opatrně a vyvarovat se poškození svršku.
Pro jaký tip lezeček je postup vhodný?
Kožené lezečky se povolují lépe, u lezeček z umělé kůže to bude trvat déle. Na obrázku jsou levné lezečky z Decathlonu, které mají špičku umělou, ale zbytek je kožený. U těchto došlo po několikerém nasazení napínáku k vytvarování. Je třeba postup opakovat po každém lezení.
Pokud napínák již nefunguje a lezečky je třeba dále zvětšovat, špičku olepíme vrstvami stříbrné opravné pásky, aby se objem napínáku zvětšil.
Rada na závěr
Zbývá než popřát mnoho radosti při vertikálním pohybu. Často se lezečky ani po delší době nerozlezou a utrpení za to nestojí. A nejdražší značky nemusejí mít tvar vhodný pro vaši nohu.
Na fotografiích si můžete všimnout, že autor článku má na noze kratší palec než ukazováček. Tudíž potřebuje tvar podobný potápěčským ploutvím.
LEZEČKY: Jak se stále honím za těmi správnými
Pokud máte problém ustát malé stupy ve volnějších lezečkách, zkuste:
- trénovat běh
- trénovat běh v kopcích
- trénovat běh v terénu
- chodit do schodů místo ježdění výtahem
- cvičit výpony ve stoje
- při shybování si pomáhat špičkami nohou a zkusit shyby takto "přetlačovat"
- zhlédnout video Mýtus malých lezeček:
A vzpomeňte si, že řada těžkých prásků na pískovci byla vylezena úplně bez bot na boso.
Ježkovy voči na Horydoly
Lavinová lopata, dělníkova odplata
Picí systém za ještě lepší cenu
Ustřihni spacák a strč do něj prcka
40 dní vaření na dřívkáči z plechovek
VAROVÁNÍ
Redakce nenese žádnou odpovědnost za případné materiální škody, zranění či ztráty na životech v souvislosti s napodobováním návodů popsaných v rubrice Ježkovy voči!
Diskuse
Diskuze k článku
INU
Když už jse tam uvedli Triop tak nevím jak dnes. Ale dřív naše holky to typem Genus dotáhly do reprezentace i bez nějakých napínáků. Zkoušely si je přímo u výrobce a ten na jejich zkoušky reagoval okamžitě. APP. Všechny lezačky a boty vůbec musejí "sednout" a ony patní problémy mají všechny bez rozdílu, než se naformují. A na ony nárty je vždy třeba najít onen vhodný typ, což se nám tehdy dařilo....
- Autor Honza
- Datum a čas 13.11.2024 08:24

Jihlavská ulice na okraji Pankrácké pláně v Praze
Kalendář Ski Classics 2025
Může se hodit
Nejčtenější články
Klabava, říčka teče z Brd do Berounky

Zábava během cestování: jaké jsou dostupné možnosti?
Berlín na kole

Schönbrunn: na skok do Vídně za uměleckými poklady

Krkonošská 70 slaví sedmdesátku
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Brdy magické - výstava obrazů | Příbram, nemocnice | 2.1.-31.3. Malovala Jarmila Milcová | 31.3. | |
Začátek pískovcové sezony
|
Lezení na pískovci je v Čechách povoleno 1.4.-31.10. | 1.4. | ||
Running Expo - veletrh | Praha, Výstaviště Holešovice | 3.-4.4. | 3.4. | |
Camp - veletrh | Norsko, Lillestrøm | 4.-6.4. | 4.4. | |
PAF - festival potápěčské fotografie | Tachov, Mže | 4.-6.4. | 4.4. | |
Expedície - cestovatelský festival | Bratislava, Fakulta informatiky | 5.4. | ||
Lov v pravěku | Rakousko, Asparn | 5.-6.4. | 5.4. | |
Doubrava - splutí | Pařížov | 5.-6.4. | 5.4. | |
Otužilecké plavání | Záříčí, Pískáč | 5.4. | ||
Valná hromada ČHS | Praha | 5.4. |
Diskuse
Proč 2 h do Špindlu, když... | Skiák, 28.3.2025 13:31, 1 příspěvek |
Podivný úvod . . . . | Honza, 28.3.2025 10:36, 3 příspěvky |
Podivný úvod . . . . | Horydoly - Kuba Turek, 27.3.2025 15:43, 3 příspěvky |
Podivný úvod . . . . | Michael Beranek, 27.3.2025 15:18, 3 příspěvky |
Funí | Kuba Turek, 26.3.2025 18:28, 2 příspěvky |
Funí | Pigaro flora, 26.3.2025 12:40, 2 příspěvky |
doporučuji tiskovou zpráv... | Horydoly, 25.3.2025 15:36, 2 příspěvky |
doporučuji tiskovou zpráv... | Lukas B., 25.3.2025 15:05, 2 příspěvky |
Vranov | Tomáš Puš, 25.3.2025 13:52, 3 příspěvky |
Vranov | Jakub Hubert, 25.3.2025 13:47, 3 příspěvky |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Polička? Věda nebo Veliko... | Horydoly , 24.3.2025 0:53 |
Prague Bike Fest Na Výsta... | Horydoly Open, 20.3.2025 22:13 |
Největší běžecká výstava ... | Horydoly , 16.3.2025 20:23 |
Každý, kdo jen trochu chc... | milan šupa, 13.3.2025 19:43 |
EXPEDÍCIE (jar 2025) | Horydoly , 24.2.2025 13:32 |
Střední Čechy v březnu | Horydoly , 23.2.2025 12:44 |
Cyklocestování Frýdek Místek | Horydoly , 18.2.2025 14:43 |
Budějovicko láká na valen... | Horydoly , 15.2.2025 2:38 |