Napínáky na lezečky: mýtus malých lezeček?
JEŽKOVY VOČI Mýtus příliš malých, bolestivě tlačících lezeček pro rekreační lezce byl už tisíckát vyvrácen. Přesto se stále objevují inzeráty na lezeckých stěnách nabízející zánovní lezečky o třetinu levněji. Na lezení pětek až sedmiček opravdu není třeba lézt ve "španělské botě!, ale spíše zapracovat na pohybových dovednostech.
Výběr správné velikosti lezeček je alchymie
Přesto může dojít k tomu, že správná velikost lezeček bolestivě tlačí. Příčinou může být:
* nevhodný tvar kopyta při výrobě lezeček (jsou navržené na příliš úzkou nohu)
* pata, která řeže do achilovky (módní nešvar řady výrobců lezeček). Rekreační lezec se opravdu nepotřebuje zaháknout patou při lezení nohama napřed.
* plošší chodidla z důvodu povolení klenby. Může k tomu dojít, pokud jste často běhali/chodili a nyní tomu tak není.
Po prohlédnutí nabídek komerčně dostupných napínáků do bot jsem vybral vlastní řešení. To z důvodu, že prodávané napínáky nebyly určeny na přílišnou zátěž nebo byly příliš drahé nebo nevhodně tvarované.
Postup pro výrobu vlastního napínáku na lezečky:
1/ Vezmeme například smrkové prkno o tloušťce 1,8-2 cm
2/ Na prkno si obkreslíme nohu, pravou i levou
3/ Nakreslenou linku ořízneme přímočarou pilou
4/ Obrousíme hrany rašplí nebo hrubým smirkovým papírem, vyzkoušíme... případně upravíme. Můžeme i přidat materiál pomocí stříbrné opravné pásky, pokud by byl napínák příliš volný.
5/ Výsledek můžeme vylepšit poutkem pro snazší vyjmutí
Pro nasazení napínáku je dobré mít kovovou lžíci na boty.
Pro vyjmutí bude třeba zapáčit širším plochým šroubovákem a případně si dopomoci poutkem, vyrobeným například z textilního popruhu upevněného šroubem s podložkou. Je třeba postupovat opatrně a vyvarovat se poškození svršku.
Pro jaký tip lezeček je postup vhodný?
Kožené lezečky se povolují lépe, u lezeček z umělé kůže to bude trvat déle. Na obrázku jsou levné lezečky z Decathlonu, které mají špičku umělou, ale zbytek je kožený. U těchto došlo po několikerém nasazení napínáku k vytvarování. Je třeba postup opakovat po každém lezení.
Pokud napínák již nefunguje a lezečky je třeba dále zvětšovat, špičku olepíme vrstvami stříbrné opravné pásky, aby se objem napínáku zvětšil.
Rada na závěr
Zbývá než popřát mnoho radosti při vertikálním pohybu. Často se lezečky ani po delší době nerozlezou a utrpení za to nestojí. A nejdražší značky nemusejí mít tvar vhodný pro vaši nohu.
Na fotografiích si můžete všimnout, že autor článku má na noze kratší palec než ukazováček. Tudíž potřebuje tvar podobný potápěčským ploutvím.
Pokud máte problém ustát malé stupy ve volnějších lezečkách, zkuste:
- trénovat běh
- trénovat běh v kopcích
- trénovat běh v terénu
- chodit do schodů místo ježdění výtahem
- cvičit výpony ve stoje
- při shybování si pomáhat špičkami nohou a zkusit shyby takto "přetlačovat"
- zhlédnout video Mýtus malých lezeček:
A vzpomeňte si, že řada těžkých prásků na pískovci byla vylezena úplně bez bot na boso.
Ježkovy voči na Horydoly
Lavinová lopata, dělníkova odplata
Picí systém za ještě lepší cenu
Ustřihni spacák a strč do něj prcka
40 dní vaření na dřívkáči z plechovek
VAROVÁNÍ
Redakce nenese žádnou odpovědnost za případné materiální škody, zranění či ztráty na životech v souvislosti s napodobováním návodů popsaných v rubrice Ježkovy voči!
Diskuse
Diskuze k článku
INU
Když už jse tam uvedli Triop tak nevím jak dnes. Ale dřív naše holky to typem Genus dotáhly do reprezentace i bez nějakých napínáků. Zkoušely si je přímo u výrobce a ten na jejich zkoušky reagoval okamžitě. APP. Všechny lezačky a boty vůbec musejí "sednout" a ony patní problémy mají všechny bez rozdílu, než se naformují. A na ony nárty je vždy třeba najít onen vhodný typ, což se nám tehdy dařilo....
- Autor Honza
- Datum a čas 13.11.2024 08:24
SSHtayiojjjjjjj
- Autor serovom804 serovom804
- Datum a čas 13.11.2024 06:24
Krkonoše AKTUÁLNĚ 2024
Výlovy rybníků 2024 listopad
Může se hodit
Nejčtenější články
Doubrava, nádherná říčka z Vysočiny
Pět důvodů, proč začít běhat právě na podzim, a jeden bonus navíc
Jak se dokonale připravit na běžecké lyžování
Lomnice - kuře na paprice
Podzimní kolekce značky Columbia nabízí funkční technologie na outdoorové zážitky
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
CVVZ - celostátní vzájemná výměna zkušeností | Praha | 13.-17.11. Vedoucí dětských oddílů | 13.11. | |
Philoxenia - veletrh | Řecko, Soluň | 14.-16.11. Cestování | 14.11. | |
Afghánistán - diashow | Pardubice, Východočeské muzeum | Přednáší Libor Dušek | 14.11. | 18:00 |
Čas na čaj - výstava | Praha, Botanická zahrada | 15.11.-5.1. | 15.11. | |
Pamír highway na motorkách - film | Příbram, U Pletánků | 15.11. | ||
Otužilecké plavání | Plumlov | 16.11. | ||
Festiwal Wędkarski - veletrh | Polsko, Kielce | 16.-17.11. Rybaření | 16.11. | |
Pohlednice Krkonoš - výstava | Dolní Branná, Muzeum lyžování | 19.10.-16.11. | 16.11. | |
Alpinmesse - veletrh | Rakousko, Innsbruck | 16.-17.11. | 16.11. | |
Vltava - seakajaky | Praha - Mělník | 17.11. |
Diskuse
888casino ryf | Btnjaimi, 13.11.2024 9:25, 132 příspěvků |
888casino ryf | Btnjaimi, 13.11.2024 9:25, 132 příspěvků |
live casino online real m... | Lnfinvip, 13.11.2024 9:19, 132 příspěvků |
INU | Honza, 13.11.2024 8:24, 2 příspěvky |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
ऑनलाइन गेम असली पैसे jsq | Btnjaimi, 13.11.2024 7:42, 132 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Litr balené vody obsahuje... | Horydoly Open, 6.11.2024 23:42 |
Podzim ve Velkých Karlovi... | Horydoly , 6.11.2024 2:28 |
Metropolitní trail Motols... | Horydoly , 1.11.2024 0:17 |
Das war der Cybathlon 2024 | Horydoly , 30.10.2024 23:53 |
Bike sraz na Vysočině 2025 | Horydoly , 29.10.2024 22:57 |
sezona výlovů | Horydoly , 26.10.2024 23:13 |
Halloweenský virtuální běh | Horydoly , 26.10.2024 0:44 |
Podzim - Pražský veletržn... | Horydoly , 24.10.2024 1:11 |