![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
![Jak si poradit s častou bolestí kloubů? Jak si poradit s častou bolestí kloubů?](/uploads/sources/zdravi/6fe053214692acdca404fc3e8699daf5_image-foto-zdroj-rehabilitacni-ustav-br-n-orl-jpg.jpg?width=500&height=300&fit=true)
Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit.
Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:
"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.
Prevence především
Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.
Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.
Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.
"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.
Co nedělat, když bolí klouby?
Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.
Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.
Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.
Pomohou obstřiky?
"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.
Další zdravotní prevence:
4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy
4 tipy, jak omezit únavu za volantem
4 běžecké otázky na bolavé klouby
Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů
Jak dodržet intimní hygienu v létě
Boty pro seniory kupujte odpoledne
Jak správně vybrat outdoorové boty?
Jak poskytnout první pomoc po úrazu
Diskuse
Diskuze k článku
Bolesti kloubů
Já jsem tohle řešila s ortopedem, zkuste koupit perozin krém, já jsem ho měla na horách, vždy jsem děti každý večer namazala a bylo hned po bolesti.
Bolesti kloubů
Na bolesti kloubů dětí pro Boha neberte nic. Buď je to patologické a děti patří do péče ortopedů, nebo je to obyčejný rychlý růst a to po čase samo přejde.
Bolesti kloubů
Co je vhodné brát na bolesti kloubů do hor, když bereme s sebou dvě děti? |
Koleno operace
Tak nejakou tu pumpu vubec neznam a slysim o tom poprve, mrknu vice na net
Pulzní terapie
Moje manželka měla skoro dva roky tenisový loket, poctivě chodila na rehábky, ale nic. Pak si zaplatila pulzní terapii v Říčanech a po 7 sezeních byla O.K.
- Autor P.Vyskočil
- Datum a čas 22.5.2019 23:16
Pulzní terapie
Dobrý den, já bych se ráda zeptala, jestli jste někdo nezkoušel 3D pulzní terapii?! https://www.biomag.cz/bolesti-kloubu/
Koleno operace
To jsem měl také, když jsem byl na operaci, tak jsem měl tu pumpičku objednanou, před operací jsem zašel do lékárny, kde jsem to objednal a zaplatil 4 tisíce korun.
Koleno operace
Jestli nechcete brát prášky od bolesti nebo jiná analgetika, tak si můžete v lékárně objednat pumpišku, která přes katetr vede analgetikum přímo do rány, takže funguje pouze lokálně.
Koleno operace
Určitě budete muset brá prášky od bolesti, nebo nějaké analgetikum, já sám jsem byl na operaci kolene, a bez analgetik po operaci si to opravdu nedokážu představit.
Koleno operace
![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=200&height=134&fit=true)
Bojujte proti komárům přírodní cestou
Epilace laserem: diskuze o nejčastějších otázkách k této proceduře
Může se hodit
Nejčtenější články
![Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku](/uploads/sources/turistika/zahranici/kazachstan/f0500a661f3d423e3ad3976ecae82d13_38036956-10211797249078913-5172926656469270528-n-jpg.jpg?width=84&height=84&fit=true)
Příroda jako lék: Proč je důležité trávit čas venku
Poskytování první pomoci a právo
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Mezinárodní horolezecký filmový festival | Teplice nad Metují | 22.-25.8. | 22.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 22.-27.8. | 22.8. | |
Výstava stanů | Praha, Letňany | 31.5.-25.8. | 25.8. | |
Bezpečné nábřeží | Hradec Králové | Integrovaný záchranný systém | 5.9. | |
Jihlavský půlmaraton | Jihlava | 8.9. | ||
Zahrada Čech - veletrh | Litoměřice | 13.-18.9. | 13.9. | |
Člověk v přírodě - veletrh | Louny | 20.-22.9. | 20.9. | |
Kůň - veletrh | Lysá nad Labem | 20.-22.9. | 20.9. | |
Vinobraní | Praha, Grébovka | 21.9. | ||
Podzimní rovnodennost | Česko | 22.9. |
Diskuse
apple macbook air m2 цена | xtechglib, 24.8.2024 23:17, 118 příspěvků |
fujvg tlfaa irkih | sildenafiliums, 24.8.2024 22:38, 118 příspěvků |
INU | Honza, 24.8.2024 9:10, 1 příspěvek |
zabava | Jan Kováč, 22.8.2024 16:23, 1 příspěvek |
jazyky | Honza, 22.8.2024 11:48, 7 příspěvků |
INU | Horydoly, 22.8.2024 11:47, 5 příspěvků |
INU | Honza, 22.8.2024 11:34, 5 příspěvků |
Diky za rady | Jirka, 19.8.2024 20:41, 5 příspěvků |
jazyky | Kuba Turek, 19.8.2024 15:29, 7 příspěvků |
jazyky | Lukas B., 19.8.2024 15:22, 7 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Běží, má panenko! | Horydoly , 23.8.2024 15:50 |
Letní Letná | Horydoly , 17.8.2024 12:06 |
Kozí mejdan | Horydoly , 15.8.2024 1:23 |
Pražský veletržní areál 2025 | Horydoly , 14.8.2024 22:54 |
Běží, má panenko! | Horydoly , 13.8.2024 15:14 |
I zrakově postižené děti ... | Horydoly , 12.8.2024 16:53 |
Turistů ve středních Čech... | Horydoly , 12.8.2024 9:47 |
MILT Congress 2024 | Horydoly , 6.8.2024 16:12 |